降血糖黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分，茶多糖复合物是一类组成成分较复杂，而且变化比较大的混合物，其组分活性比其他茶类要强，这是因为，发酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链更易被吸收，而且生物活性更强，所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类 。
充沛精力黑茶中含有的茶氨酸能够调节大脑兴奋、镇静，特别是一天喝2~3杯黑茶的时候，能够成为咖啡因的拮抗剂，抑制因为咖啡因引起的兴奋，并且给人舒畅、松弛的感觉，不使人因为兴奋难以入睡，第二天精力更加充沛 。
文章插图
喝黑茶的注意事项宜
【黑茶的功效与作用及禁忌】 1.肥胖人群：喝黑茶促消化，抑制腹部脂肪，防止体内脂肪堆积 。
2.血糖、血脂、血压高人群：喝黑茶能降低人体血糖含量，并且降低血压中胆固醇的含量，还能舒张血管，降低血压 。
3.抽烟喝酒人群：经常抽烟喝酒喝黑茶能有效利尿醒酒，并且解毒;茶多酚还能清除烟气中的自由基，降低烟雾毒害 。
忌
1.发烧病人忌喝黑茶以免升高体温，加重病情 。
2.肝脏疾病患者喝黑茶其中的咖啡碱物质可能会加重肝脏代谢，损伤肝组织 。
3.孕妇、哺乳期、经期女性都不宜喝黑茶 。
4.溃疡病患者喝黑茶可能会刺激胃酸分泌，使病情恶化 。
5.营养不良不宜喝黑茶，以免黑茶分解脂肪，加重营养不良 。
6.醉酒不宜喝黑茶，黑茶利尿，醉酒后喝很容易使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康 。
7.贫血人群不宜喝黑茶，以免其中的鞣酸与铁元素结合减少人体补充铁元素 。
孕
孕妇不宜喝黑茶 。黑茶中含有鞣酸，鞣酸与铁元素结合会形成不能被机体吸收的复合物，因此孕妇最好不要喝浓黑茶，以免引起妊娠性贫血的危害，连带腹中胎儿也出现先天性贫血症状 。
婴
婴幼儿慎喝黑茶 。婴幼儿少量喝黑茶可以帮助增加记忆力、防辐射、促消化、促排便、增强身体抵抗力，但是如果是喝太多的浓黑茶的话，很容易影响到孩子的睡眠，从而影响到其身体发育 。
克
黑茶+鸡蛋：不消化;黑茶+酒：损害肾脏;黑茶+药：降低药性 。
文章插图
相关经验推荐
- 黑茶卤蛋
- 为什么猕猴桃和苹果放在一起会熟 猕猴桃熟了是硬的还是软的
- 猕猴桃坏了的症状 猕猴桃坏了一点点其他部位可以吃吗
- 猕猴桃烂了一块还能吃吗 猕猴桃熟了和烂了的区别
- 水果蒜是啥,蒜香腰果的家常菜
- 什么什么的食谱,食谱完整版
- 什么吃的滋阴,吃什么药滋阴
- 什么菜容易胀气,胀气吃什么菜最好
- 吃什么菜安神,有助安神睡眠的蔬菜
- 藜蒿可以炒什么,炒藜蒿菜