1、多给自己一些时间，让自己能够倾听自己内心的想法
2、学会给自己设立一些时间的边界
3、让自己学会拒绝和说不
4、要学会能够抵抗外界的诱惑，保持自己的专注能力
【怎么样让自己在工作中更加的轻松？4个方法让你更轻松】5、要给自己树立一个榜样
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