教你8个减肥小技巧 不用节食也能瘦的方法( 三 )


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  • 不喝酒,瘦得快点:
值得重视,酒精本身也是一种供能物质,每克酒精供能七千卡;更何况喝酒的过程中大家都会搭配肉食、重口味食材,喝大的同时多会吃撑,这样一来可就给减肥设置了较大的障碍 。
  • 少坐多站,少静止多运动:
没事的时候多走路,没事的时候少坐着;乘公共交通的时候可以提前下车,给自己足够的空间多走路;空闲的时候就约好友适当运动,约人吃饭不如请人流汗;适当站着看电视,让自己的脊椎更加直立 。

教你8个减肥小技巧 不用节食也能瘦的方法

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减肥,绝对不是三两天就能实现的一件事;减肥,离不开饮食和运动的双重努力;管住您的嘴,适当迈开您的双腿;健康享“瘦”,拥抱美丽的自己 。

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