导读：具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓之功效 ， 对于肝肾精血不足引起的须发早白、脱发、皮燥发枯、肠燥便秘等病症功效卓著 。 芝麻含有头发美丽所必需的营养素 ， 特别是黑芝麻中维生素E ， 防止头发干燥和发脆 。 无... ...在网上有很多关于喝什么可以养发的知识 ， 也有很多关于吃什么养发生发效果好呢?的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于喝什么可以养发「吃什么养发生发效果好呢?」的文章吧~喝什么可以养发1.黑芝麻味甘性平 ， 含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁等营养成分 ， 是滋养强壮食品 ， 具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓之功效 ， 对于肝肾精血不足引起的须发早白、脱发、皮燥发枯、肠燥便秘等病症功效卓著 。 芝麻含有头发美丽所必需的营养素 ， 特别是黑芝麻中维生素E ， 不仅可以促进头皮内的血液循环 ， 增强头发的生命力 ， 还能滋养秀发 ， 防止头发干燥和发脆 。 除此之外 ， 黑芝麻还有美容养颜之功效 。
2.中医学认为肾藏精 ， 主生长 ， 其华在发 。 肾精亏虚 ， 无以滋润与濡养毛发 ， 头发便会早白 。 而“肝藏血 ， 发为血之余” ， 肝血亏虚 ， 没有足够的养分送达末梢的头皮 ， 毛发失于濡养 ， 便会引起脱落 ， 所以养护头发必须滋养肝肾 。
3.蜂王浆含有高营养成分 ， 尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质 ， 并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中 ， 使其变得更加通常和活跃 ， 增强了黑色素颗粒的功能 ， 这样黑色素就能源源不断的产生和秘密 ， 头发会变得乌黑起来 。
4.吃肉桂和菠菜 。 他们不仅有益于修复头发问题,而且非常美味 。 在烤制食物时加入肉桂,它不仅能作为一种香料,而且头发也会从中摄取必要的脂肪酸 。 菠菜富含维生素A和C、铁、β-胡萝卜素和叶酸 。 正是得益于这些物质,我们脆弱的头发才能免于脱落 。
吃什么养发生发效果好呢?1.核桃中含有丰富的矿物质元素硒 ， 硒渗入头发内部 ， 能使头发变得更有韧性;维生素B6 ， 维生素E和毛发代谢有紧密关系 ， 维生素E能够帮助改善头皮囊的微循环 ， 使毛囊摄入充分的营养 ， 帮助头发再生 ， 核桃还有强肾养血的功效 ， 常吃核桃可以使头发变得乌黑 ， 还能防止头发干枯分叉的效果 。
2.用吹风机吹头发容易使头发变得干燥 ， 所以我喜欢涂完护发精油之后再用吹风机 ， 吹风机的加热功能可以促进精油被头发快速吸收 ， 吹完头发之后可以感觉到头发是滋润的而不是干燥的 。 并且我吹头发只吹干80% ， 发根处一点要吹干 ， 发尾可以不用完全吹干 。
3.多数坚果中含有丰富的矿物质和维生素 ， 尤其是维生素B维生素B维生素E等营养物质是高于其他食品的 。 如榛子中的维生素E含量高达30% ， 是养发、抗衰老的最佳食材 。
【喝什么可以养发「吃什么养发生发效果好呢？」】4.暂时性脱发：孕妇产后脱发、高热、营养不良、慢性消耗性疾病、内分泌失调、接受X线照射、摄入金属（锡) 产后脱发等 。 疾病治愈或得到一定的控制或合适的隔离后 ， 脱发情况就会减轻 。 暂时无需治疗 ， 只有等基础疾病得到一定的治疗调养过后 ， 如果有部分的毛囊未能恢复 ， 可以考虑植发 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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