导读：1.出现脾肾不足以后临床症状表现多种多样， 出现脾肾不足以后， 在饮食上适当吃一些健脾补肾的食物， 要用健脾补肾的药物， 并没有什么绝对可以补肾的食物， 适量使用对肾脏是没有害处的， 肾是人体的调节中心， 人体的生... ...在网上有很多关于吃什么健肾脏的知识， 也有很多关于健肾的食物都有哪些的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于吃什么健肾脏「健肾的食物都有哪些」的文章吧~吃什么健肾脏1.出现脾肾不足以后临床症状表现多种多样， 临床上多见头晕、耳鸣、纳差、疲倦乏力、腰酸腰痛、失眠等等一系列的问题， 出现脾肾不足以后， 在饮食上适当吃一些健脾补肾的食物， 在药物调理方面， 要用健脾补肾的药物， 比如黄芪、肉桂、当归、人参、枸杞等等 。
2.说了这么多， 想必读者们也明白， 其实， 并没有什么绝对可以补肾的食物， 以上列出的三种食物， 以及网上还流传着的如西兰花、山药、枸杞等， 适量使用对肾脏是没有害处的， 但如果要依靠它们来补肾， 恐怕有点难以做到 。
3.肾为先天之本， 为何如此一说， 中医认为， 肾是人体的调节中心， 是人体的生命之源， 主管着生长发育， 衰老死亡的全过程 。 人体的生殖生育是由肾精而来， 人体的力量是由肾气而来， 肾气的强弱又决定着生殖能力的强弱 。 另外， 肾还储藏 人体的精血和元阳， 为一身之阳， 人体的阳气从何而来， 就是禀先天之精， 和后天之力 。 父母之精气就是先天之本， 孩子阳气的强弱也是由先天之本而决定 。
4.“养好肾”不在于吃什么， 而在于不吃什么 。 从吃什么上讲， 你只要吃得营养健康就够了， 不用专门吃什么食物或药物 。 相反， 你一定要注意不要乱吃东西， 尤其不要乱吃草药 。 人体内的废物， 一靠肝的代谢， 二靠肾的排泄 。 人体正常的代谢废物是这样， 额外吃进去的各种稀奇古怪， 甚至有毒有害的物质也大多要依靠肝和肾 。 植物通常含有各种各样的次级代谢产物， 主要是为了防虫子的， 其中很多对人体也有害 。 人类驯化的庄稼因为长期的选育， 这些有害物质已经很少了， 但野生植物就很多了 。 各种草药吃下去， 那些物质都要靠肝肾来处理， 轻则加重肝肾负担， 重则导致肝肾损伤， 甚至肝衰肾衰 。
健肾的食物都有哪些1.慢性肾病患者可因病程长、食欲差、进食量少而影响维生素的摄入， 因此， 应注意补充富含维生多种维生素的食物， 如黄瓜、各种绿叶蔬菜、西瓜、柑橘、猕猴桃、天然果汁， 以防止维生素缺乏 。
2.此外， 在我们当地还有一些偏方也是温肾壮阳的好法子， 例如桂圆核桃粥， 将西洋参钱、麦冬及炙甘草放入药袋中, 与洗净的米一同放入电饭锅中, 加入水, 煮熟后去除药袋, 加入桂圆及核桃 。 冬日饮用温补肾阳， 利于防寒， 对风寒感冒、畏冷等阳气虚弱者有较好的疗效 。
3.芡实 。 芡实也是药食两用， 性味甘涩平， 归脾肾二经， 为平补脾肾之药 。 芡实补脾祛湿、益肾固精， 但补肾之力大于补脾， 常用于脾肾两亏之证 。 固肾涩精常与金樱子合用， 如水陆二仙汤 。 补脾止泻常与茯苓、山药等合用， 如芡实茯苓粥 。
【吃什么健肾脏「健肾的食物都有哪些」】4.1墨鱼：味咸、性平， 入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾， 滋阴、调经、止带之功效；用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮， 脚气等症 。 食用墨鱼的方法有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌、做汤等 。 用墨鱼和冬瓜做成墨鱼冬瓜粥有补脾益、利水消肿的作用 。
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