清明过后，开始减肉！此时阳气升发最旺，火气旺再加上脂肪堆积，很容易让人烦躁发怒、血压升高，因此养生要以降压减脂为主 。减肥的秘诀在于减腹，减腹的秘诀是温腹 。那么该怎样做呢？每周拍腹一身轻在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，双手用力拍打10分钟 。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现 。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒 。
每周拍一次，连续几次，就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了 。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快 。
日敲天枢排便畅天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴 。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故 。肠道通了，脂肪就不会堆积 。
天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置 。每天至少敲打两次，每次5到10分钟，敲至小腹发热为止 。
揉腹三次胜吃参民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处 。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键 。
手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果 。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳 。
【怎么减肚子上的赘肉最快最有效动作 怎么减肚子上的赘肉最快最有效】 每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉 。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以 。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好 。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事 。
相关经验推荐
- 粳米适合怎么吃 粳米怎么吃好
- 小鸡保温箱怎么做 小鸡保温箱怎么做视频
- 教育部公布校外教育培训双减政策违规行为处理典型案例
- 子婴被杀了吗 子婴是怎么死的
- 凤仙花怎么传播种子画法 凤仙花怎么传播种子
- 鬼谷八荒初始属性怎么选 鬼谷八荒初始属性怎么选择
- 泰拉瑞亚手机怎么合成泰拉之刃 泰拉瑞亚手机怎么合成
- 鬼谷八荒怎么刷图快又好看 鬼谷八荒怎么刷图快
- 鬼谷八荒门派职位怎么升 鬼谷八荒宗门怎么升职
- 鬼谷八荒新手修什么 鬼谷八荒一修大师怎么用