花生紫米红豆粥的功效花生紫米红豆粥 _标签

关于花生紫米红豆粥相信大家已经早有耳闻了吧，下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的知识，希望大家喜欢。
【花生紫米红豆粥的功效花生紫米红豆粥】好处多多吧，尤其月经期间吃更好呢!
花生紫米红豆粥的材料花生，紫米，红豆，山药
花生紫米红豆粥的做法1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
2.山药削皮，切块。
3.坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。
4.等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎。
5.我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。