导读：1.患有高血压的患者在平时还可以多吃一些芹菜，木耳等能够降低血压的食物，香蕉和苹果当中含有非常丰富的钾，而钾的主要作用就是降低血压 。 如果高血压的患者平常生活当中有便秘的现象，这是因为便秘也会导致血压升... ...在网上有很多关于高血压吃什么食物好的知识，也有很多关于高血压吃什么食物最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于高血压吃什么食物好,高血压吃什么食物最好的文章吧~高血压吃什么食物好1.患有高血压的患者在平时还可以多吃一些芹菜，茄子，木耳等能够降低血压的食物，都能非常有效地调节血压 。 有很多水果也能够起到降血压的作用，比如说香蕉和苹果，香蕉和苹果当中含有非常丰富的钾，而钾的主要作用就是降低血压 。 而且香蕉具有润肠通便的作用，如果高血压的患者平常生活当中有便秘的现象，就要多吃香蕉，这是因为便秘也会导致血压升高，对高血压的患者来说非常危险 。
2.钾、钠和血压水平有关联，这两种元素保持平衡即可，得了高血压，不能只顾着保持低钠，也要适当补钾 。 长期服用药物，排尿量增加，容易引起钾流失，引起低钾，也有的患者是因为自身疾病的原因需要适当补钾 。 香蕉、猕猴桃、茶树菇、香菇等食物是含钾量比较丰富的食物，平时可以适当常吃些 。
3.限盐就不用多说了，相信很多人都知道，除了盐，也要少吃点油，建议高血压人群换着植物油吃，少吃猪油 。 至于酒，大家不要天真的人群喝酒后血压是真的下降了，那只是短暂的，代谢后，血压就容易反弹，想要降血压，最好一滴酒都不要碰，也不要抽烟 。
4.还要多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋 。 高血压患者应坚持食入高钙食物，含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富 。 少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担 。
高血压吃什么食物最好1.富含钾、镁和纤维的食物可以控制你的血压 。 新鲜蔬菜和水果是最好的来源 。 额外好处：它们的钠含量也很低，因为钠使你的血压升高 。 水果和蔬菜汁没有那么好，因为它们没有你从整个果汁中得到的你需要的纤维 。 坚果，种子，豆类，瘦肉和家禽是镁的好来源 。 好的选择包括：
2.常见的高血压其实都是属于继发性高血压的范畴，一般来说，这种高血压主要是后天一些高血压的危险因素而引起的，包括不健康的饮食、肥胖、喜好吃甜食、油炸食品等，抽烟喝酒，加上不爱运动等等，这些因素综合在一起，往往就很容易导致高血压的发生 。
3.今天看到题主的问题，我怀着一颗感恩的心，坐在这里码了这么多的字，一方面感恩艾医堂的焦馨卫老师传授给学员这么好的医学知识，另一方面更加感恩表妹用她的医术治好了困扰我多年的高血压病 。
【高血压吃什么食物好,高血压吃什么食物最好】4.盐是导致高血压的罪魁祸首，在平常我们食用的盐当中，氯化钠是最主要的成分，如果在一日三餐当中摄入太多，就会让钠离子在体内过度聚集，这会导致人体内的渗透压改变，从而造成细胞外液明显增多，钠和水都会滞留在体内，从而让血压升高 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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