导读：1.多食碱性食物碱性食物能中和体内的酸性代谢产物，每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，常见弱碱性食物有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等；中碱性食物有萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、... ...在网上有很多关于春天吃什么解春困的知识，也有很多关于春困可以吃什么补药的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于春天吃什么解春困,春困可以吃什么补药的文章吧~春天吃什么解春困1.多食碱性食物 碱性食物能中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感 。 每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以明显改善春困 。 常见弱碱性食物有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等；中碱性食物有萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等；强碱性食物包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等 。
2.薏米：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。 薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了 。
3.可能在平时大家特别喜欢喝红豆薏米粥，这样可以达到去湿气的效果，今天小编跟大家分享的则是绿豆薏米粥，因为在春天的时候空气比较干燥，也是非常容易上火，所以说适当的喝点绿豆汤能够达到降火的功效，接下来就跟小编一起来看一下具体的制作方法 。
4.俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播 。 所以春天应特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生 。 春季的气候特点是以风气为主令 。 在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病 。 所以，春天都为风邪致病 。 《黄帝内经》说：“风者，百病之始 。 ”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等 。
春困可以吃什么补药1.不同的季节有不同的气候特征，根据不同不同的气候特征来进行养生，叫做四时养生 。 “春生夏长秋收冬藏”是自然界亘古不变的规规律，一年之计在于春”，春三月是自然界推陈出新、生命萌发的季节 。
2.春天里有很多蔬菜，比如韭菜、香椿、荠菜、豆芽菜等等，这些绿色的应季蔬菜都是比较适合吃的，当然了，这些应季蔬菜和其它食材相结合才会发挥更好的效果，比如春生汤，就可以荠菜为主，加入虾干、裙带菜、杏鲍菇、豆腐等，充分发挥荠菜主利肝气、和中的功效，再比如香椿炒鸡蛋，二者结合，就可以起到滋阴润燥、泽肤健美的功效，同时可以提高身体抵抗力 。
【春天吃什么解春困,春困可以吃什么补药】3.做法：1??莲子，百合，薏仁提前泡15分钟2??鸽子清洗干净，冷水下锅加料酒姜片焯水洗净3??把焯过水的乳鸽和所有材料一起倒入高压锅或者砂锅（ 我用的是砂锅）加入清水，大火煲半个钟转小火煲半个钟，开盖下少许盐调味即可（高压锅全程30分钟即可）x
4.为适应春季阳气升发的特点，为扶助阳气，此时，在饮食上应遵循上述原则，适当食用辛温升散的食品，如：麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，而生冷黏杂之物，则应少食，以免伤害脾胃 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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