导读：能够补充钾的食材还是蛮多的 ， 用来煲汤补钾特别实用 ， 老鸭去内脏、尾部 。 将老鸭与生姜一同放入砂锅中加适量水炖1小时 。 将莲藕放入锅中炖半小时 。 最后将黑木耳放入锅中 。 出锅前加适量盐调味即可 。 4.肾阴虚的表现为... ...在网上有很多关于什么汤补身体最好的知识 ， 也有很多关于去疲劳补充体力的汤的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于什么汤补身体最好「去疲劳补充体力的汤」的文章吧~什么汤补身体最好1.说起煲汤 ， 能够补充钾的食材还是蛮多的 ， 比如海带、木耳、紫菜、虾皮、土豆、白菜、豆芽等 ， 都是“含钾大户” ， 取材方便制作简单 ， 用来煲汤补钾特别实用 。 接下来就给大家分享5道汤水 ， 保证让你喝上一碗就能喜欢上 。
2.将莲藕洗净 ， 刮皮、去节、切块 。 黑木耳用清水泡发 ， 洗净 。 老鸭去内脏、尾部 ， 切块 。 将老鸭与生姜一同放入砂锅中加适量水炖1小时 。 将莲藕放入锅中炖半小时 。 最后将黑木耳放入锅中 ， 再炖半个小时 。 出锅前加适量盐调味即可 。
3.中医有这样一句话 ， “数九寒天好养生” ， 《易经》中亦有“冬至阳生”的说法 ， 此时阴极阳生 ， 人体内阳气蓬勃生发 ， 最易吸收外来的营养 ， 而发挥其滋补功效 。 因此 ， 冬至是一年之中最佳的进补时间 。
4.肾阴虚的表现为热象 ， 典型症状有低热、潮热、五心烦热、盗汗、口干、小便短、大便干、舌红少苔等等 ， 此外 ， 还有腰膝酸软、耳鸣的症状 ， 男子阳强易举 ， 遗精早泄 ， 女子经少经闭 ， 或见有崩漏 。
去疲劳补充体力的汤1.吃自己喜欢的食物 ， 哪怕热量高一点都没事 ， 这样自己也会很开心 ， 工作起来也有精神 ， 不过适当吃八分饱 ， 另外的话每天的食物摄入量都应该有碳水化合物 ， 蛋白质 ， 维生素 建议每天一个水煮鸡蛋 ， 一瓶牛奶 ， 一个苹果 ， 货任意一个水果 ， 蔬菜类一个
2.10．碱性食物：多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等 。 这些食物经过人体消化吸收后 ， 可以迅速地使血液酸度降低 ， 中和平衡达到弱碱性 ， 从而消除疲劳
3.运动后按摩是消除疲劳的重要手段 。 按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等 。 首先是抖动四肢 ， 主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴 ， 可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛 ， 以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状 。 下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴 ， 可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状 。 揉捏叩打时 ， 先推摩大肌肉 ， 后推摩小肌肉 ， 一侧推摩后 ， 再推摩另一侧 。 如是相互间进行全身推摩 。 背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处 ， 推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主 ， 可解除背部疼痛、颈项强直 。 几种手法结合可起到良好的放松效果 ， 且恢复快 。 对人体的五脏六腑也有保健作用 。
【什么汤补身体最好「去疲劳补充体力的汤」】4.补充能量肉类是必不可少的 ， 特别是羊肉 ， 相比较日常食用的鸡肉鸭肉 ， 羊肉滋阴补阳暖胃 ， 特别是冬天 ， 多吃羊肉有好处 。 像羊排炖胡萝卜 ， 西红柿羊肉汤 ， 或者是羊肉丸子汤都是不错的菜 ， 记得吃羊肉的时候多喝汤 ， 汤也有不错的营养价值 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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