导读：维生素B族的含量远远高于面粉、大米、黄豆、鸡蛋、牛肉等日常食物， 经常食用小麦胚芽好处多多 。 煮粥蒸饭都可以加一点儿 。 2.还有很多人喜欢在做粥的时候放几块红薯， 长了斑的红薯是不能放入粥里的， 把它放进粥里并... ...在网上有很多关于红薯粥可以加什么的知识， 也有很多关于红薯粥可以加什么的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于红薯粥可以加什么「红薯粥可以加什么」的文章吧~红薯粥可以加什么1.这粥还用到了小麦胚芽， 小麦胚芽是小麦的生命核心， 含丰富的维他命E、B及蛋白质， 维生素B族的含量远远高于面粉、大米、黄豆、鸡蛋、牛肉等日常食物， 是小麦中营养价值最高的部分 。 小麦胚芽是儿童、老年人、脑力劳动者的保健佳品， 经常食用小麦胚芽好处多多 。 煮粥蒸饭都可以加一点儿 。
2.还有很多人喜欢在做粥的时候放几块红薯， 不仅提升口感还非常的方便， 可是这里也一定要提醒大家， 长了斑的红薯是不能放入粥里的， 因为它本身就存在很多细菌， 把它放进粥里并不能起到高温杀菌的效果， 如果长期吃斑点红薯煮粥就容易致癌， 所以我们不要因小失大， 还是多为健康着想 。
3.红薯含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素， 还含有大量的功效奇特， 红薯纤维素含量高， 这类物质可增加粪便体积， 促进肠胃蠕动， 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物， 排出粪便中的有毒物质和致癌物质， 保持大便畅通， 改善消化道环境， 防止胃肠道疾病的发生 。
【红薯粥可以加什么「红薯粥可以加什么」】4.红薯这样做最好吃， 和它一起搭配， 易学又美味， 一家老小争着要！俗话说的好：“早上要吃好， 中午吃的饱， 晚上吃的少 。 ”由此可见早餐对于人们的重要性有多高 。 大人吃好早餐才有功夫去应对一整天的通勤工作， 孩子吃好早餐， 才能好好的应付学习， 提高学习效率 。 白米粥过于简单， 孩子不爱喝， 胡乱搭配则没营养 。 今天小编就给大家推荐一款好喝又营养的燕麦红薯粥 。 不仅补钙， 还有美白作用， 孩子喝了长身体， 大人喝了美容养颜， 同时它又是糖尿病患者的营养粥 。 常吃它不仅利于消肿减肥， 还能通气排便， 是日常养生的不二之选 。 早晨来一碗， 开启畅快一整天， 下面就来一起看看它做法吧！
红薯粥可以加什么1.， 锅中放入适量的清水， 倒入洗好的小米和花花， 红枣， 菊花， 一定要没过这些食材， 盖上盖用大火煮开后， 转小火， 煮至食材熟透为止， 拿开盖子放入冰糖， 用勺子搅拌一下， 把冰糖煮至融化为止， 然后关火盛出， 将煮好的粥装入碗中， 晾凉即可食用 。 告诉你哦， 煮粥的过程要搅拌几次， 以免粘锅朋友们， 煮稀饭可以根据个人的口味加入不同的食材， 朋友们喜欢吃什么口味的稀饭可以分享一下？
2.具体做法：准备半只鸡剁块、香菇3朵洗净切片、生姜一小块切片备用 。 大米洗净放入砂锅， 剁块的鸡肉开水焯一下放入砂锅， 加适量盐和蚝油， 加水大火煮开后转小火熬40分钟左右（熬粥的过程中记得搅拌哦）， 加入香菇煮10分钟后即可！
3.煮稀饭加什么更好吃又营养？稀饭和粥还是有些区别的、稀饭比较稠， 饭粒不会很烂， 稀饭一般不加调味料 。 粥大多数都加了调味料， 甜或者咸味 。 粥熬的时间更长一些， 饭粒已经和水充分融合， 更加很软糯细腻 。
4.具体做法：大米洗净泡半个小时， 准备两个切好的皮蛋、一块瘦肉切薄片用姜丝、蚝油， 少许生抽和盐抓匀备用， 适量葱花备用 。 米泡好后放入砂锅中大火煮开小火慢熬30分钟， （熬粥的过程中多搅动， 以免煮糊， 多搅动粥会更粘稠）， 下入腌制好的瘦肉和皮蛋搅拌均匀煮8分钟左右， 加适量盐和葱花调味即可！
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