导读：以往多用于滋补气血，但现在受人注目的是其所含的花青素成分，花青素是一种非常有效的抗氧化剂 。 且葡萄必须连过果皮一起摄取才有用 。 2.中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用 。 同时西瓜中还含有丰富的钾元素，高血... ...在网上有很多关于什么果汁补血的知识，也有很多关于水果 补血的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于什么果汁补血「水果 补血」的文章吧~什么果汁补血1.根据中医记载，葡萄可补气，养血，强心，以往多用于滋补气血，但现在受人注目的是其所含的花青素成分，花青素是一种非常有效的抗氧化剂 。 唯有抗氧化才能抗衰老，而葡萄正是最佳的抗老化术果 。 且葡萄必须连过果皮一起摄取才有用 。
2.中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用 。 炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事 。 由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽 。 同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助 。
3.唐梁，广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师，中西医结合医学硕士，毕业于广州中医药大学 。 擅用中医的多种方式治疗内、妇、儿科及各科的常见、多发病 。 如：食管胃肠炎、胃肠溃疡、肝胆病；感冒、咳喘；前列腺病、不育；风湿关节痛、颈肩腰腿痛；高血压、糖尿病、高脂、高尿酸及亚健康状态等的调治 。 门诊时间：周一到周五全天
4.金奇异果加苹果汁，这个是加强版的维C\n整理图片真的蛮辛苦的，本来想晒一周的果汁，可是遇到一个窝心的大暖男，要给姐姐和小外甥补维C和营养 。 好吧，36种不重复的果汁拿走不谢
水果 补血1.植物性食物无法提供丰富的铁元素，有部分植物性食物含铁量的确比较丰富，如菠菜、红苋菜、雪里红等，深绿色蔬菜中铁元素含量更高，但植物性食物中的铁元素还属于“非血红素铁”，非血红素铁的吸收率利用率较低，也无法更快地达到补铁效果 。 更好的补铁食物是动物性食物，如动物红瘦肉、动物血、动物肝脏，动物性食物中富含铁元素，且这些铁元素属于“血红素铁”，吸收率更高一些，如非血红素铁吸收率只有5~15%，但血红铁可达到15~35% 。 如果有缺铁性贫血的症状，推荐每周可摄入2~3次动物血/动物肝脏，日常适当摄入动物红肉，会有不错的改善效果，还可通过铁剂适当补充 。 植物性食物可辅助补铁，如前文提到的蔬菜类，另外还有桃子、番茄、樱桃、桑葚、龙眼 。
2.说到补血，都会想起红枣 。 红枣中含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸 。 中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环 。 而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润 。
3.海带：含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会出现热量少，体温低的情况，因此秋冬多喝海带汤，可以有效的御寒保暖 。 缺少气血的女性可以多吃海带 。
【什么果汁补血「水果 补血」】4.这种情况下，多吃多少水果都不会很快，因为，一来水果中没有B12，二来水果中的叶酸吸收利用率较低，仅是合成叶酸吸收利用率的58% 。 虽然水果中的维生素C可以促进维生素B12和叶酸的吸收，但毕竟是太少了，远水解不了近喝 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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