导读：芹菜叶适量 ， 先将芹菜叶切成碎末 ， 然后把芹菜叶与酸牛奶混合搅拌在一起 ， 把酸奶糊状物直接均匀的涂抹在脸部有斑点瘢痕的地方 ， 坚持一段时间会有非常明显的祛斑效果 。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食 ， 二者同食易诱发痔... ...在网上有很多关于吃什么蔬菜祛斑的知识 ， 也有很多关于祛斑美白的水果蔬菜的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么蔬菜祛斑,祛斑美白的水果蔬菜的文章吧~吃什么蔬菜祛斑【吃什么蔬菜祛斑,祛斑美白的水果蔬菜】1.步骤：准备一杯酸牛奶 ， 这个可以去超市购买 ， 芹菜叶适量 ， 菜市场能买到 ， 先将芹菜叶切成碎末 ， 然后把芹菜叶与酸牛奶混合搅拌在一起 ， 放2~3小时 。 在清洗自己的面部后 ， 把酸奶糊状物直接均匀的涂抹在脸部有斑点瘢痕的地方 ， 敷半小时左右最佳 ， 用温清晰干净即可 。 每天做1~2次 ， 坚持一段时间会有非常明显的祛斑效果 。
2. 木耳不宜与田螺同食 ， 从食物药性来说 ， 寒性的田螺 ， 遇上滑利的木耳 ， 不利于消化 ， 所以二者不宜同食 。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食 ， 野鸡有小毒 ， 二者同食易诱发痔疮出血 。 木耳不宜与野鸭同食 ， 野鸭味甘性凉 ， 同时易消化不良 。
3.猕猴桃富含食物纤维和多种维生素 ， 尤其是其中的维生素C ， 更是我们所熟悉的美肤元素 ， 可以抑制并淡化黑色素 ， 最终起到绝佳的美白祛斑效果 。 直接食用或者榨汁饮用 ， 都是十分不错的选择 。 不过脾胃虚寒的人可不宜多吃 ， 以免造成腹泻等疾病 。
4.常服用一些抑制脂肪过氧化的药物 ， 如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质 ， 从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环 ， 蛋白质可促进皮肤生理功能 。
祛斑美白的水果蔬菜1.做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎 ， 然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机 ， 边倒边磨 ， 将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸 ， 加白糖 ， 如想丰富口味 ， 还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊 。
2.色斑问题会时刻的困扰着我们 ， 对生活造成了很大的负担 ， 特别是对于每个女性来说 ， 都希望自己可以拥有白皙无暇的肌肤 。 以下5种水果里面富含维生素C ， 可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生；还有维生素E可抗老化和抗氧化 ， 预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等 。
3.做法：取一个干净沙锅 ， 将大红枣10枚 ， 赤小豆、莲子各20克 ， 生山药30克 ， 白扁豆15 克 ， 薏苡仁10克、芡实10克倒入其中 ， 加水至沙锅2/3处 ， 大火煮沸后改小火煎煮45分钟 ， 再加粳米同煮至粥熟飘香 ， 依个人口味调入冰糖适量 ， 即成 。 八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效 ， 长期使用对身体和肌肤都很有好处 。
4.避免过度紧张、焦虑 ， 情绪不稳定容易导致长斑 。 许多长斑患者与情绪波动有关 。 在脑垂体中产生大量的黑色素沉着 ， 从而影响人的日常生活质量 ， 进而导致黑色素沉着 ， 进而导致长斑 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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