4.我首推木瓜鲫鱼汤 ， 因为木瓜是一种下奶的食物 ， 并且木瓜中拥有一种木瓜蛋白酶 ， 具有分解脂肪的作用 ， 具有减脂的功效 。 而鲫鱼也是一种下奶的食物 ， 又富含丰富的蛋白质 ， 营养成分丰富 ， 具有一定的补气血作用 。 另外 ， 还包括花生、蜜枣等辅材 ， 这2种食物也具有下奶、补气血的作用 。 同是木瓜鲫鱼汤脂肪含量非常低 ， 即使多吃也不会增肥 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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