导读：是否真正得了骨质疏松症要去医院做双能X线吸收检测法（DXA）进行骨密度检测，建议直接去做DXA检测骨密度，不仅能促进钙吸收，防止钙流失，尽管钙在预防骨质疏松等方面有着重要作用，盲目补钙却会引发多种血管... ...在网上有很多关于吃什么能降血钙的知识，也有很多关于血钙偏高吃什么食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于吃什么能降血钙「血钙偏高吃什么食物」的文章吧~吃什么能降血钙1.另外，体检一般是做手脚的骨密度检测，这种一般只作为初筛，是否真正得了骨质疏松症要去医院做双能X线吸收检测法（DXA）进行骨密度检测，尤其是≥65岁的女性和≥70岁的男性，建议直接去做DXA检测骨密度，这是临床诊断的“金标准” 。
2.维生素D，不仅能促进钙吸收，还能锁住骨骼中的钙质，防止钙流失 。 营养学会建议：＜65岁，每天需补充400IU/d；≥65岁，每天需补充600IU/d；有骨质疏松风险的人，每天补充800-1200IU/d 。 但很多人摄入不足 。
3.新西兰奥克兰大学科学家研究发现，尽管钙在预防骨质疏松等方面有着重要作用，盲目补钙却会引发多种血管疾病风险 。 北京市中西医结合医院药剂科主管药师徐佳提醒，超大剂量补充钙剂可能增加肾结石和心血管疾病的风险，尤其是婴幼儿，服钙过量对生长发育会造成极大危害 。
4.对幼儿、青少年来说，虽然骨骼的成长发育需要更多的钙，但绝大多数人吸收钙的能力比成年人好，日常补钙首先推荐从膳食中获取，如：芝麻、奶制品等；即使缺钙也大多是饮食不均衡引起的，若是影响发育，可以用钙剂 。
血钙偏高吃什么食物【吃什么能降血钙「血钙偏高吃什么食物」】1.虾皮营养丰富，含有充足的钙量 。 虾皮还含有钾，碘等矿物质以及维生素等，能够对于身体虚弱起到一个很好的调养作用 。 老年人常吃虾皮，可预防骨质疏松症，对提高食欲和增强抵抗力也有很好的作用 。
2.芹菜含有较多的铁元素和钙元素，它也是补钙补铁的佳蔬之一 。 一般人吃芹菜主要吃它的茎，实际上，营养学家经过营养成分测试：发现芹菜叶比茎更有营养，很多营养物质都集中在叶上面 。
3.药物补钙不可缺 。 补钙是一件很重要的事情，因此有必要选择钙片补充体内的钙质，补钙的同时还能补充大豆异黄酮类雌激素，不仅使骨骼得到钙的补充，还能美容养颜，使您更加年轻漂亮 。
4.中医认为养肾可以健骨，那么一个简单的补肾方法，就是把黑芝麻炒熟了，每天早上吃一把 。 长期坚持吃下去，可以预防骨质疏松 。 黑色入肾，把肾补上了，即使不吃钙片，肾会从食物中吸收钙质 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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