导读：1.夏天喝菊花茶还是比较多的 ， 那些持续湿气重的人可以用茯苓来煮水饮用 ， 具有利水祛湿的作用 ， 最好选择断面黄白色（有棕黄色油点更佳）、气味清香、用手捏之可碎的 。 其中炒白术比较适合健脾祛湿 。 脾胃功能不好 ， 就... ...在网上有很多关于喝啥除湿气的知识 ， 也有很多关于湿气重喝什么茶效果最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于喝啥除湿气「湿气重喝什么茶效果最好」的文章吧~喝啥除湿气1.夏天喝菊花茶还是比较多的 ， 大家有没有喜欢菊花茶的呢？夏天非常容易上火 ， 我们如果上火了 ， 就可以喝一点菊花茶 ， 花花还是比较喜欢菊花茶的 ， 感觉喝起来比较清凉 ， 口味也是比较淡的 ， 很适合夏天喝 。
2.许多中药材有广泛的药用价值 ， 在正确使用的帮助下可以改善某些病症 。 那些持续湿气重的人可以用茯苓来煮水饮用 ， 茯苓作为传统中药 ， 味甘 ， 性平 ， 具有利水祛湿的作用 ， 还可以滋养脾胃 ， 保护肾脏 。
3.购买白术片时 ， 最好选择断面黄白色（有棕黄色油点更佳）、气味清香、用手捏之可碎的 。 白术的炮制品众多 ， 如生白术、炒白术、焦白术、土炒白术 ， 它们各有所长 ， 其中炒白术比较适合健脾祛湿 。
4.脾胃好比人体的一台抽水机 ， 脾胃功能不好 ， 就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去 ， 久而久之 ， 就会导致湿阻中焦 。 湿阻中焦 ， 通常会表现为食欲不振、神疲乏力、消化不良等 。 而白术能祛的 ， 正是脾胃气虚导致的湿 。
湿气重喝什么茶效果最好1.湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品 ， 以清淡、易消化为主 ， 适当喝具有祛湿作用的茶 ， 如冬瓜荷叶茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茯苓茶等 。 冬瓜祛湿、除水肿、利尿 ， 而荷叶清暑化湿 ， 冬瓜荷叶茶适合湿气重的人夏天饮用；红豆薏仁芡实茶具有祛湿、利尿、消肿之效 ， 适合湿气重、身体水肿的人群饮用；茯苓渗湿利水、健脾和胃 ， 利水而不伤正 ， 陈皮健脾、燥湿化痰 ， 补而不滞 ， 二者泡茶既祛湿又健脾 ， 非常适合湿气重者饮用 。 还可以用姜熬汤饮用 ， 可将体内的湿气逼散出来 ， 待到全身发汗以后 ， 湿气重的症状也会有所缓解 。
2.湿气一般都是藏在小粗腿里或者藏在赘肉里 ， 体内湿气重 ， 主要表现为肥胖 ， 肢体浮肿 ， 消化不良 ， 口腔溃疡等问题 。 在拔火罐时有水泡就说明体内湿气重 。 首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：长期在潮湿环境中易导致外湿 ， 对这种情况 ， 拔罐是有一定作用的 。 如果是吃多了生冷瓜果 ， 就易造成内湿 ， 此时拔罐就作用甚微 。 另外 ， 听会儿中医app里的老师提醒过 ， 不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络 ， 拔罐都只能是缓解表面现象 ， 并不能从根本解决问题 。
3.中医里有五花祛湿茶 ， 针对大众群体进行日常调理 ， 具有祛湿、清热作用 ， 特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用 。 炎热的夏季 ， 五花茶是比较受欢迎的 ， 能起到预防或保健作用 。 五花茶是我在听会儿中医app里了解到的 ， 我又查阅了中医药相关的书籍 ， 五花茶并没有固定的配方 ， 因此在南北不同地区也有着不同的配方 ， 除了金银花、菊花外 ， 其他配料存有不同的搭配 。
【喝啥除湿气「湿气重喝什么茶效果最好」】4.我推荐普洱熟茶 ， 普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃 ， 温和的普洱熟茶就是不错的选择 。 泡一壶普洱茶 ， 慢慢喝 ， 喝到手脚发烫 ， 额间后背微微出汗即可 。
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