猕猴桃是一种低脂低热量的健康水果 ， 人们食用它以后能起到减轻体重预防肥胖 ， 那么猕猴桃怎么吃减肥效果好？下面一起来看看吧 。早起空腹吃猕猴桃在早起后空腹的状态下吃 ， 减肥效果特别好 ， 因为猕猴桃中含有的果胶和膳食纤维 ， 在进入人体肠胃以后 ， 能促进肠胃蠕动 ， 可以加快人体内宿便排出 ， 并能阻止脂肪和其他垃圾在人体内堆积 ， 经常在早起空腹状态下吃猕猴桃能促进身体代谢 ， 也能减肥瘦身 。
蒸着吃减肥把猕猴桃去掉果肉以后 ， 切成小丁 ， 放在小碗中 ， 再把苹果和香蕉等水果也洗净以后 ， 切成小丁 ， 放在碗中 ， 加入适量白糖调匀 ， 然后入蒸锅隔水蒸制 ， 开锅以后接着蒸至十分钟 ， 蒸好以后取出降温 ， 用它代替午餐或者晚餐 ， 坚持一段时间以后体重就能明显减轻 。
做沙拉吃减肥把猕猴桃做成水果沙拉后再吃减肥效果也特别好 。再用猕猴桃做水果沙拉时 ， 还可以准备适量的圣女果和火龙果 ， 再准备一些生菜和油麦菜 ， 把它们全部清理干净 ， 用清水洗净去掉水分 ， 再把猕猴桃削掉 ， 外皮以后切成片状 ， 把所有食材搭配的一起加入适量沙拉酱调匀 ， 制好以后猕猴桃沙拉可以代替正餐食用 ， 这样既能满足人体对营养的需要 ， 又能促进人体代谢 ， 及减肥效果特别好 。
搭配蜂蜜减肥【猕猴桃怎么吃减肥效果好 减肥可以吃猕猴桃吗】 猕猴桃和蜂蜜搭配在一起吃 ， 减肥效果特别好 ， 因为猕猴桃中含有丰富维生素c和果酸 ， 而蜂蜜中则含有大量的活性酶 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 都能促进人体内脂肪分解和代谢 ， 而且能阻止多种有害物质在身体内淤积 ， 它们搭配在一起吃的时候 ， 可以把猕猴桃去掉果皮以后切成小丁 ， 加入适量蜂蜜调味后食用 。
相关经验推荐
![穿越火线手游挟天子以令诸侯是哪一把武器的介绍？cfmAK47孟德武器介绍答案[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0316391V8-0-lp.jpg)
- 奇异果和猕猴桃有什么区别 为什么奇异果要吃硬的
- 咳嗽吃什么菜比较好
- 牛油果猕猴桃榨汁可以吗 牛油果一天吃一个会发胖吗
- 健康营养丰富的蔬菜 日常多吃五种蔬菜最营养
- 猕猴桃放冰箱冷藏吗 猕猴桃冰箱保存好吗
- 猕猴桃没熟吃了会中毒吗 猕猴桃中毒什么症状
- 红心猕猴桃有酒味还能吃吗 红心猕猴桃好还是绿心猕猴桃好
- 哪些蔬菜降火 春季吃什么蔬菜降火
- 猕猴桃应该常温保存还是冷藏 猕猴桃能不能冷冻保存
- 猕猴桃生的能吃吗 怎么催熟猕猴桃