今天家里的盐没有了 ， 去超市购买时 ， 看到了有无碘盐和有碘盐两种 ， 不知道买哪种 ， 而无碘盐和有碘盐哪个好呢？长期吃无碘盐会怎么样呢？以下为你解答 。无碘盐和有碘盐哪个好各有千秋 。
无碘盐和有碘盐两者最大的区别就是一个中含有碘元素 ， 一个没有 ， 而这两种盐 ， 并没有谁好谁坏的说法 ， 因为适用的人群有所不同 ， 无碘盐适合正常人食用 ， 而有碘盐适合甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者等缺碘人群食用 ， 因此在选择两者时 ， 可根据个人的实际情况选择 。
长期吃无碘盐会怎么样看情况 。
若是正常人长期食用无碘盐 ， 并不会有很大的问题 ， 但是需要注意 ， 食用无碘盐的量不宜过多 ， 一般建议不超过6克 ， 若是甲状腺肿、甲亢等缺碘性疾病人群长期食用 ， 会使身体大量缺碘 ， 加重自身病情 ， 影响身体恢复 ， 但是缺碘人群食用含碘盐时 ， 也不宜过多 ， 以免摄入量过多 ， 导致甲亢或甲状腺功能减弱 ， 影响自身健康 。因此建议无碘盐和碘盐交替食用较好 。
无碘盐正常人能不能吃可以 。
碘是人体中重要的营养物质之一 ， 人们主要从日常饮水、粮食、蔬菜等方面获取 ， 而缺碘或过量的碘都会对人体甲状腺功能有所影响 ， 因此市面上的盐分为有碘盐和无碘盐两种 ， 对于正常人来说 ， 体内的碘含量正常 ， 是可以吃无碘盐 ， 并不会有很大的影响 ， 而且碘元素也可从其他蔬菜中获取 ， 比如：海带等 。
无碘盐适合孩子吃吗看情况 。
若是孩子生活在水源性高碘地区或高碘病区 ， 那么当地种植的蔬菜、粮食、水质中都含有大量的碘元素 ， 在平常饮食中就能补充足够的碘 ， 甚至还有可能出现过量摄入碘的情况 ， 因此这类孩子是可以吃无碘盐的 。
【无碘盐和有碘盐哪个好用 无碘盐和有碘盐哪个好】 若是孩子生活在非水源性高碘地区 ， 而是缺碘地区 ， 比如：山区、平原等 ， 这类孩子从平常的饮食中 ， 难以补充到足够的碘元素 ， 因此并不建议食用无碘盐 ， 最好食用有碘盐 ， 补充身体营养 。
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