蓝莓软可以吃吗 蓝莓有什么营养功效( 二 )


10、制作蓝莓优格:用霜淇淋盛杯装满低脂香草霜淇淋或优格 。当霜淇淋外表略为溶软时 , 将新鲜或冻蓝莓放上去即可 。如使用的是小型蓝莓或野蓝莓 , 因其颗粒较小 , 则效果更佳 。

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