导读：1.新鲜鸡腿 ， 把鸡腿肉切成小块 ， 把鸡肉和牛肉分别腌制一下 ， 放一些姜丝 ， 因为牛肉比较容易熟 ， 每天食用约28克的全谷物 ， 约等同于1小碗的燕麦粥 ， 3.将红枣、花生、小米都放入小锅中 ， 倒入1升左右的清水 。 转小... ...在网上有很多关于怎样熬各种粥的知识 ， 也有很多关于自己在家如何熬粥的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于怎样熬各种粥「自己在家如何熬粥」的文章吧~怎样熬各种粥1.新鲜鸡腿 ， 把骨头踢出来 ， 把鸡腿肉切成小块 ， 牛肉切薄片 ， 把鸡肉和牛肉分别腌制一下 ， 放一些姜丝 ， 分别放一勺淀粉 ， 花生油 。 把他们搅拌均匀 ， 腌制15分钟左右 ， 因为牛肉比较容易熟 ， 所以要分开腌制 。
2.当然 ， 这里说的可不是白粥 。 这项2015年初发表在《美国医学会杂志内科医学》上的研究指出 ， 每天食用约28克的全谷物 ， 约等同于1小碗的燕麦粥 ， 整体死亡率就能降低5% ， 心脏病死亡率更可减少9%！
3.将红枣、花生、小米都放入小锅中 ， 倒入1升左右的清水 。 开大火煮至水开 ， 转小火煮30分钟 ， 中途搅拌几次 ， 注意不要溢锅 。 加入冰糖、枸杞 ， 再加1小勺滋补的鹿参膏 ， 搅拌均匀即可 。
【怎样熬各种粥「自己在家如何熬粥」】4.可别小看这一碗粥 ， 既能补养人体的所需 ， 又可滋补身体 。 清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物” ， 《随息居饮食谱》也称“粳米甘平 ， 宜煮食 。 粥饮为世间第一补人之物” 。
自己在家如何熬粥1.黑芝麻糯米粥做法：2．加入黑芝麻 ， 再煮20—30分钟；3．最后放入冰糖调味即可；注意：如果想节省时间的话 ， 糯米和黑芝麻可以同时煮 。 时间多加20分钟即可 。
2.大米400克,糯米350克,紫薯250克去皮切碎,水7500克,放入高压锅烧开后搅拌一下盖上锅盖,上汽改小火计时30分钟即可 。 百合银耳西米粥
3.想要熬好一碗生滚粥 ， 食材的选择、处理很重要 ， 一定要选择新鲜的食材 ， 食材要处理干净 ， 这样做出来味道鲜美 ， 食材腌制也很重要 ， 腌制的时候 ， 加入一点白糖、油等 ， 这样做出来又滑又嫩 。
4.操作过程：1．挑米：煮粥用的米最好用东北大米 ， 就是圆圆短短的珍珠米 ， 煮出的粥特别绵软 。 2．煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后 ， 要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀 ， 腌至少半小时 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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