导读：1.一碗简单又营养的糖水 ， 常喝对手脚冰凉也有一定的改善 ， 爱美的女性可多服用此粥 ， 其实山药能补脾阴 ， 稍微活动一下就容易大汗淋漓 ， 可以在饮食上加入山药等生津、补气的食药材 。 山药能健脾固肾 ， 吃多了可能会导致... ...在网上有很多关于如何煲祛湿糖水的知识 ， 也有很多关于什么糖水去湿气效果好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于如何煲祛湿糖水「什么糖水去湿气效果好」的文章吧~如何煲祛湿糖水【如何煲祛湿糖水「什么糖水去湿气效果好」】1.一碗简单又营养的糖水 ， 下了姜片 ， 效果更好 ， 常喝对手脚冰凉也有一定的改善 ， 喝出好气色 。 健脾养胃 ， 利尿祛湿 ， 美容养颜 ， 尤其适合工作繁忙 ， 压力大的人 ， 爱美的女性可多服用此粥 ， 容颜不老哦！
2.山药能健脾补肺 ， 固肾益精 ， 但很少家长知道 ， 其实山药能补脾阴 ， 兼有补气的效果 。 夏季炎热多雨 ， 孩子新陈代谢旺盛 ， 稍微活动一下就容易大汗淋漓 ， 过汗伤津 ， 气随汗泄 ， 这种情况下 ， 可以在饮食上加入山药等生津、补气的食药材 。
3.答：不建议 。 山药能健脾固肾 ， 《本草纲目》中记载其有“止泻痢”的功效 ， 吃多了可能会导致便秘 ， 而经过炒制后的白扁豆 ， 收涩、祛湿的效果会更强 。 加上薏米、荷叶都是祛湿的 ， 所以整个方子主要是针对体内湿气重 ， 容易泄泻的孩子 ， 不适合大便干、便秘的孩子 。
4.快入伏天了 ， 有钱没钱 ， 常喝6种糖水 ， 比可乐奶茶解暑 ， 健康过伏天 。 今年的三伏天是7月16号 ， 三伏天是一年中最热的一段时期 ， 闷热潮湿 ， 湿气还很重 ， 大家可别小看三伏天 ， 把身体养好了 ， 冬天身体倍棒 。 三伏天炎热很多人都爱喝冷饮冰水 ， 其实越是这种炎热的三伏天 ， 越是不能喝一些冷饮 ， 对身体不利 。
什么糖水去湿气效果好1.赤豆一把 ， 薏仁一把 ， 凉水洗净泡发1-5小时随意 ， 捞出放于暖水瓶中 ， 睡前倒入开水盖好瓶塞！早晨起床即可食用 ， 此方法同样适用家庭泡发干海参！另外去湿不可过份依赖此物 ， 平时注意保暖 ， 饮食少取冰冷！加强身体锻炼！多吃青菜！才是正路！
2.薏米是专门可以去除湿气的食物 ， 对于湿气重的人群来说 ， 平时可以煮一些薏米水 ， 或者煮薏米粥吃 ， 都是很不错的祛湿吃法 。 而且呢 ， 这个薏米还有利尿排毒 ， 纤体瘦身的效果哦 ， 所以小姐姐们也是可以经常煮薏米来吃的 。
3.至于日常调味 ， 都必不可少的“葱姜蒜”中的生姜 ， “冬吃萝卜夏吃姜” ， 夏天虽然天气炎热 ， 但却是最好的补阳气的季节 。 当然 ， 寒冷的冬天 ， 就更少不得要用生姜来抗寒了 。 强身健体、抵御寒冷 ， 来上一锅生姜羊肉炖汤；去腥提鲜、祛湿驱寒 ， 来上一道生姜炒鸭子；就是风寒感冒了 ， 要么来上一碗老紫苏煮水 ， 或者就是一碗生姜葱白汤 ， 比吃药打针都管用 。 关键 ， 还没有什么副作用 ， 不用提心吊胆 ， 担心这担心那的 。 因为 ， 这些基本都是流传千年的 ， 药食两用的中华民族的传统经典中药材 。
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