导读：多喝汤水；一定要让婴儿吸紧乳头和吸空乳房；清炖鲫鱼（高蛋白， 不要放太多其他调料， 然后其他大鱼大肉少吃点， 基本上一年后就能恢复产前身材3.但那奶涨得我实在难受， 我老婆说奶胀得痛， 孩子睡着一直没醒， 你去买... ...在网上有很多关于哺乳期如何催奶的知识， 也有很多关于怎么帮老婆催乳手法的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于怎么帮老婆催乳手法,哺乳期如何催奶的文章吧~怎么帮老婆催乳手法1.乳少首先要稳定情绪， 建立信心 。 其次， 要保证睡眠充足和适当户外活动；注意饮食营养， 多喝汤水；坚持按时喂奶， 一定要让婴儿吸紧乳头和吸空乳房；如身体虚弱， 可用中药调理 。
2.农村土方法， 清炖鲫鱼（高蛋白， 低脂肪， 利于控制身材）， 特别下奶， 不要放太多其他调料， 清炖， 加盐， 可以打个鸡蛋， 再放点香油 。 然后其他大鱼大肉少吃点， 多运动， 基本上一年后就能恢复产前身材
3.但那奶涨得我实在难受， 加上伤口又痛， 我就忍不住哭了， 老公见状， 赶紧跑去问医生， 我老婆说奶胀得痛， 都哭了， 该怎么办呢？医生说：吸呀！老公：孩子睡着一直没醒， 而且她伤口痛， 也不知道怎么喂孩子呀！医生笑着说：大人吸呀！老公一听， 脸瞬间变得通红， 医生大笑了起来， 她是你老婆， 你害羞个啥呀！实在不行， 你去买个吸奶器吸出来不就行啦！说完， 笑着离开了 。
4.我是在月子会所的时候套餐里面包含的催乳服务， 当时顺产在医院住了三天医生护士一直叮嘱要给宝宝吸乳头， 争取早日下奶， 第四天奶就来了但是宝宝吸不出来我胸也涨的不行， 胳膊窝都跟着有点疼， 回到月子中心他们就赶紧帮我安排了催乳， 虽然也有点疼， 但跟生孩子比起来简直不算什么， 做完之后整个人都轻松了， 虽然奶还不是很多， 但宝宝也能吃到了母乳了， 所以还是建议做催乳 。
哺乳期如何催奶1.若一次只喂一边， 宝妈们胸部受到的影响就会削减， 天然泌乳也相应地减少 。 每次喂奶两头的胸部都要让宝宝吸吮到 。 有些宝宝食量比较小， 吃一只胸部的奶就足够了， 这时不妨先用吸奶器把前部分中比较淡薄的奶水吸掉， 让宝宝吃到比较浓稠、更富养分的奶水 。
2.蛋白质是构建、修复和维持身体组织的重要物质 。 哺乳妈妈应比正常女性每天多摄入25g的蛋白质 。 鱼、禽、肉、蛋、奶及大豆都属于优质蛋白质的良好来源， 哺乳期应该增加摄入 。
3.3）麻油炒素菜：豌豆250g， 白木耳50g， 马铃薯半块， 香菇8朵， 红萝卜1小块， 黑芝麻油40g， 香菜3g， 盐3g， 味精1g， 清水适量 。 本品色鲜昧美 。 门木耳和豌豆富含糖、矿物质和维生素 。 自木耳含有丰富的氨基酸和酸性异多糖， 又称“山珍” 。 因它有强精、补肾、润肺、生津、养胃、和血、强心补脑等作用， 最适合产后体虚之人 。 豌豆还治乳汁不足 。
【怎么帮老婆催乳手法,哺乳期如何催奶】4.刚升级成为宝妈的应坚持每日喝牛奶的良好习惯， 多吃新鲜水菜水果， 总结起来就是要“吃得好” 。 这不是要宝妈们大补， 传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会阻塞乳腺管， 还会让宝妈们发胖 。 想要有效地进行催乳关键是要吃的对， 这样才能既保证充足的乳汁， 而且还能平衡身体所需的营养， 不会出现身体发胖的情况 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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