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秋季补气血最快方法,秋季如何补气血

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导读：桂圆也是补血补气的佳品 ， 补气血 ， 具有良好有滋养补益作用 ， 更能发挥益气补血的作用 。 大枣的突出特点就是维生素含量特高 ， 可以通过食物的方式来补充气血不足 ， 临床上可以选择红枣、红豆、红米或者是鸡肉、牛肉、羊肉... ...在网上有很多关于秋季如何补气血的知识 ， 也有很多关于秋季补气血最快方法的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于秋季补气血最快方法,秋季如何补气血的文章吧~秋季补气血最快方法1.最后是桂圆 ， 桂圆也是补血补气的佳品 ， 性温味甘 ， 益心脾 ， 补气血 ， 具有良好有滋养补益作用 ， 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 ， 与红枣相配 ， 更能发挥益气补血的作用 。
2.红枣 ， 又名大枣 ， 是我国的传统补品 ， 自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一 ， 历史悠久 。 大枣的突出特点就是维生素含量特高 ， 有“天然维生素丸”的美誉 。 它的维生素比苹果高七八十倍 ， 碳水化合物也比其它果蔬高 ， 是很好的食补品 ， 可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等 。
3.气血不足的时候整个人就会显得没有精神 。 血液之中带着大量的营养物质 ， 能给人们的身体组织器官以滋养 ， 如果气血不足 ， 身体各器官得不到足够的养分 ， 状态自然就会打折扣 。 可以通过食物的方式来补充气血不足 ， 临床上可以选择红枣、红豆、红米或者是鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉等等 ， 都是对于气血的补充有较好的效果 。 可以选择鸡肉汤或者是小野鸡炖蘑菇汤以及当归生姜羊肉汤来服用 ， 有较好的补益气血的效果 。
4.中医治疗气血两虚证 ， 以补气养血为主要治则治法 ， 使用的方剂如八珍汤、十全大补汤、薯蓣丸、人参养荣汤、归脾汤等 。 需要医生在辨证论治的基础上 ， 选择使用 。 此外 ， 气血不足的人还可以食用具有补益气血的食物 ， 如牛肉、黄鳝、黄豆、花生、大枣、胡萝卜、龙眼肉、鸡肉、猪肝、羊肉等 。
秋季如何补气血1.黑豆也是一种不容错过的强效补血食物 。 黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等 。 我国古时向来认为吃豆有益 ， 尤其是黑豆可以生血、乌发 ， 黑豆的吃法随各人之便 ， 产后可用乌豆煮乌骨鸡 。
2.很多人知道莲藕具有健脾养胃的功效 ， 事实上生吃莲藕的话 ， 可以起到一个凉血 ， 止血散瘀的功效 ， 由其是对于术后大出血的人来说 ， 吃点莲藕可减少减少血液的流失 ， 秋季更是莲藕上市的季节 ， 因此适当吃点莲藕对补血也会有很大的帮助的 。
【秋季补气血最快方法,秋季如何补气血】3.俗话说：要使皮肤好 ， 粥里加红枣 。 红枣的营养十分丰富 ， 特别是维生素C ， 每百克枣肉中含380-600毫克 ， 比柑橘的含量高7-10倍 ， 比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍 ， 故有“维生素C丸”之称 。 唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气 ， 煮食补肠胃 ， 肥中益气第一 。 所以 ， 气虚者宜用大枣煨烂服食为佳 。
4.中医认为黄鳝性味甘 ， 温 ， 归肝、脾、肾三经 ， 有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效 。 这种食物经常服用能够有效的补气益血 ， 对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好 。 而鳝鱼搭配猪肉吃 ， 药效更好 。

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