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吃橘子是减肥还是增肥 减肥期间能吃橘子吗

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橘子很多人吃过 ， 喜欢吃橘子的人不在少数 ， 橘子有很多人水分而且不少人就提出吃橘子能不能减肥的问题 。那么吃橘子是减肥还是增肥 ， 减肥能吃橘子吗？吃橘子是减肥还是增肥适量的吃橘子具有减肥的功效 。
原因在于橘子含有丰富的纤维质 ， 吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积 ， 而让胃部神经以为已经吃饱 。可以减低食欲 ， 从而有减肥成效 。【吃橘子是减肥还是增肥 减肥期间能吃橘子吗】
减肥期间能吃橘子吗减肥期间是可以吃橘子的 。
橘子属于低热量水果 ， 并且含有丰富的维生素和生物碱 ， 但是味道很甜的橘子含糖量会比较高 ， 因此减肥期间吃橘子也要适量 。
吃橘子减肥的注意事项1、服药忌食橘子 。橘子含有丰富的果酸和维生素C ， 服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时 ， 均应忌食橘子 。
2、忌鲜橘皮泡茶饮 。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市 ， 保鲜剂为一种化学制剂 ， 浸泡过的橘子对果肉没有影响 ， 但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉 ， 若用这样的橘子皮泡水代茶饮 ， 有损健康 。

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