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如何自做苦瓜干 自己怎么做苦瓜干

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导读：1.有人因为不习惯苦瓜的苦味，在吃之前经常用滚水焯一遍，或者加多佐料爆炒，苦味确实会减少 。 苦瓜中的一部分营养素流失，苦瓜越苦，所以就原汁原味的东西功效才是最好的 。 像是平常食用油腻的食物过多，那么就可以... ...在网上有很多关于自己怎么做苦瓜干的知识，也有很多关于如何自做苦瓜干的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于自己怎么做苦瓜干(如何自做苦瓜干)的文章吧~如何自做苦瓜干1.有人因为不习惯苦瓜的苦味，在吃之前经常用滚水焯一遍，或者加多佐料爆炒，这样，苦味确实会减少 。 但相应的，苦瓜中的一部分营养素流失，清热解毒的作用也减少了 。 苦瓜越苦，清热功效越明显，所以就原汁原味的东西功效才是最好的 。 有句古话说的好吃得苦中苦方为人上人！
2.苦瓜茶适宜的人群有很多，像是平常食用油腻的食物过多，造成身体营养过剩，那么就可以来一杯苦瓜茶，解腻 。 如果是一个爱美的女性，想拥有光滑的皮肤，也可以，喝点苦瓜茶 。 像是平常久坐的上班族，体型会容易发胖，来一杯苦瓜茶也是不错的 。 特别是在夏天，容易中暑，天气炎热，喝一杯苦瓜茶具有消渴消暑的作用 。 苦瓜茶虽然对身体很有好处，但是脾胃虚寒腹部冷痛或者是泄泻者，尽量不要饮用 。
3.第二种烫过之后在晒：苦瓜洗净，去瓤，切片水烧开，下苦瓜片，焯烫至断生即可捞出过凉水放在太阳下晒干然后用根绳子串起来，挂在高处风干 。 晒干后密封保存 。 完成 。
4.说到苦瓜相信大家都非常的熟悉 。 特别是一些肥胖朋友或者是一些爱美女性的首选 。 它的营养成分有很多功效，也不少清热解毒，养颜润肤，降血糖，养血滋肝等等 。 所以每年春天的时候都会在自己菜园子里种上3~4棵，现在菜园子里的苦瓜都已经结果了，3~4棵苦瓜结的果，一家人都吃不完，所以只好把新鲜的苦瓜做成苦瓜茶来喝 。
自己怎么做苦瓜干1.许多人不喜欢吃苦瓜，因为味道非常辛辣 。 因此我们可以做一些不同的形式 。 建议每个人都可以制作汤或炖菜，这不仅会很美味，而且营养不会流失，对某些症状也有很好的缓解效果 。
2.洗完苦瓜后，切成碎片，然后放在盆中，撒上一些食用盐，然后用手做准备 。 因为食盐还可以很好地消除痛味，抓到均匀之后要腌制一会儿，然后等10分钟，这样可以被吃的辛辣味去除了，然后用水清洗了几次，将里面的苦味冲洗干净，以免我们进食而不会难过，而且可以保留辛辣和营养的好方法 。
3.而且南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺素 皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质 。 南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等 。
【如何自做苦瓜干 自己怎么做苦瓜干】4.自然辣椒也是农村家里种植最多的菜了，每家都要种植好几分地的辣椒的，到了盛产辣椒的时候，吃不赢了，就会采摘回来制作成各种样式的干辣椒 。 比如酸辣椒，干红辣椒，泡辣椒，白辣椒干，辣椒粉，辣椒酱等 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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