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酸奶适合什么人喝 酸奶适宜人群

生活百科酸奶适宜人群

很多朋友都喜爱喝酸奶 ， 事实上喝酸奶是一件很好的事情 ， 但酸奶也不是老少皆宜的 ， 那么看看酸奶适合什么人喝？【酸奶适合什么人喝 酸奶适宜人群】年老体弱之人牛奶经过乳酸菌等菌种发酵之后变成酸奶 ， 而牛奶中的脂肪 ， 乳糖 ， 蛋白质等大分子物质在发酵过程中分解成为半乳糖 ， 氨基酸 ， 肽链等小分子物质 ， 这样有利于人体的消化吸收 ， 即使是年老体弱之人也能够很好的消化吸收 ， 并且还能抑制肠道内形成腐败菌 ， 因此年老体弱之人适宜喝酸奶 。
高血压患者酸奶中含有优质的蛋白质和脂肪 ， 容易被人体消化吸收 ， 并且抑制胆固醇在血液中的沉积 ， 促进胆固醇的排出 ， 因此饮用酸奶有利于高血压患者 。
增强体质的人酸奶中含有大量的优质蛋白质 ， 有利于人体的消化和吸收 ， 并且还含有丰富的维生素和钙元素等微量元素 ， 都是能够增强体质的营养物质 。
使用抗生素药物的人抗生素药物会把人体内的有害菌杀死 ， 但是药物是不会区分菌种的 ， 因此在食用了抗生素之后也会把人体内的有益菌杀死 ， 因此食用了抗生素药物的人一般都会出现食欲不振 ， 恶心呕吐的症状 ， 所以在食用了抗生素药物之后可以适当的喝些酸奶 ， 补充益生菌 ， 但是酸奶不宜和抗生素同时食用 ， 可以在服用药物之后再饮用酸奶 。
缺钙的人大家都知道缺钙要多喝牛奶 ， 而由牛奶发酵而成的酸奶同样有着补钙的功效 ， 因此缺钙的人可以喝些酸奶 。
孕妇如果是在妊娠初期的时候 ， 经常反胃反酸 ， 胃酸过多 ， 则不宜过多的食用酸奶 ， 但是如果孕妇没有反酸的话 ， 则适宜饮用酸奶 ， 因为酸奶的应该和牛奶差不多 ， 并且比牛奶更有利于人体消化吸收 ， 同时孕妇在妊娠期的时候很容易便秘 ， 怀孕后 ， 孕妇需要大量的营养物质 ， 但是孕妇肠胃蠕动的速度变慢了 ， 食物通过肠胃的时间变长 ， 这样就导致了便秘 ， 但是孕妇在孕育期不宜食用药物 ， 而酸奶能够补充肠道的有益菌 ， 并且促进肠胃蠕动 ， 增强消化能力 ， 能够缓解并改善孕妇的便秘症状 。
酸奶是一种营养丰富的食物 ， 一般人都可以食用 ， 只是胃酸过多的人 ， 肠胃不适腹泻的人不宜过多的饮用酸奶 。

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