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夏天适合喝什么糖水 夏天适合喝什么糖水好( 二 )

生活百科饮食指南


红豆炖牛奶材料：红豆500g，牛奶1L，炼乳100ML,糖适量
做法:
1、先把红豆挑干净，提前浸泡3小时或提前一天泡好 。
2、把泡好的红豆放到锅里，加少量水 。
3、用冷水煮开后，再煮15分钟，泡半小时，再煮15分钟，基本就很软了，但不会烂掉 。
4、另起锅，放入牛奶，炼奶，糖，一升水，煮开、晾凉，然后混一起，放冰箱即可 。
小贴士：红豆买新鲜的，更容易煮烂，牛奶不要太早下，也不要大火烧，以免破坏牛奶的营养 。
椰香桃胶红豆汤材料：桃胶10g，红豆50g，纯椰子粉适量，冰糖适量，陈皮姜片适量
做法:
1、红豆洗净，陈皮泡软洗净 。
2、桃胶提前一天泡发十倍大，挑去杂质 。
3、陈皮、红豆、桃胶、冰糖放入压力锅中压15分钟 。
4、自然解压后打开盖子，椰子粉倒入锅中搅拌均匀无颗粒即可 。
小贴士：桃胶偏寒凉，加点姜中和一下 。
烧仙草奶茶材料：仙草粉25g，红茶包一个，淡奶、蜂蜜、蜜豆、葡萄干适量
做法:
1、仙草粉加少量清水，搅拌成无颗粒浆糊状态 。
2、两碗水烧开，边搅拌边倒入粉浆，小火煮开，倒入容器放凉，切块 。
3、烧热水，放入茶包泡5分钟，加入牛奶拌匀，待凉后加入蜂蜜拌匀 。
4、倒进装有仙草冻的碗里，加蜜豆葡萄干即可享用 。
小贴士：淡奶和茶的比例按个人口味调配 。

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