2.在我们日常饮食中肉类是不可缺少的 ， 除了常见的猪肉、牛肉还有海产品 ， 例如鱼肉 。 鱼的种类多到数不清 ， 对于我们非沿海城市的来说 ， 也就认识那么几种 。 我家经常吃鲅鱼、带鱼、鲳鱼和黄花鱼 ， 这几款鱼类营养丰富、口感鲜美、价格适中 ， 烹饪起来难度低 ， 无需过高的厨艺也能做的很好吃 。
3.多吃鱼好处多这个都知道了 ， 很多人爱吃鱼 ， 但是不爱收拾 ， 或者犯愁不会做 。 其实做鱼很简单的 ， 现在卖鱼的基本都会给收拾好 ， 这样到家后清洗一下 ， 改刀 ， 放调料炖或者红烧就行了 。
【酱炖大黄花鱼怎么做,酱香大黄花鱼的做法】4.鱼肉中富含蛋白质 ， 但脂肪和热量很低 ， 并且还含有丰富的维生素D以及多种微量元素 ， 例如：钙、铁、磷等 。 经常吃鱼不仅能增强身体免疫力、提高睡眠质量 ， 还能促进大脑发育 ， 强健骨骼等 ， 因此鱼肉特别适合孩子和老人食用 。 今天推荐的这道酱烧黄花鱼就是我家女儿的最爱 ， 肉质鲜嫩入味 ， 鱼皮不破 ， 汤汁拌着米饭实在太香了 ， 隔三差五就要做一次呢！
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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