香瓜是夏天常见的水果之一 ， 果肉清香甘甜 ， 营养丰富 ， 含有大量的膳食纤维及碳水化合物 ， 那么 ， 香瓜热量高吗？吃香瓜能不能减肥呢？香瓜热量高吗不高 。
香瓜中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等 ， 有较高的营养价值 ， 一般蔬菜瓜果的热量都较低 ， 因为脂肪含量较少 。香瓜中含有大量的水分 ， 100克香瓜的热量仅为26大卡 ， 属于热量较低的一种水果 。
吃香瓜会长胖吗适量食用不会 。
香瓜中含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等 ， 适量食用不仅能补充多种营养物质 ， 还能增强胃部的饱腹感 ， 从而减少其他食物热量的摄入 ， 另外 ， 膳食纤维还能促进肠胃的蠕动 ， 有利于食物消化 。因此 ， 适量吃香瓜不会导致长胖 ， 但要注意 ， 香瓜中含有丰富的糖类 ， 若长期大量食用香瓜 ， 且缺乏运动和控制饮食 ， 可能会导致糖类转化为脂肪 ， 在体内堆积引起长胖 。【香瓜热量高吗 吃香瓜会长胖吗】
晚上能吃香瓜吗能吃 。
香瓜营养丰富 ， 含有碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分 ， 晚上也可以适量食用 ， 但要注意 ， 晚上胃肠功能较弱 ， 吃多了香瓜容易导致消化不良 ， 而且香瓜中水分含量较多 ， 有一定的利尿作用 ， 睡前吃多了还可能会导致晚上起夜频繁 ， 从而影响到睡眠质量 。
香瓜一天可以吃几个1~2个即可 。
香瓜中含有多种营养物质 ， 不仅有较高的食用价值 ， 还是一味中药材 ， 其性寒、味甘 ， 具有清热解暑、生津止渴、润肠通便等功效 ， 尤其适合炎热夏季食用 ， 常吃香瓜还可以缓解心烦、口渴、便秘等情况 ， 但要注意 ， 香瓜吃多了容易加重肠胃的负担 ， 可能会引起消化不良、腹泻等症状 。
香瓜的禁忌人群1、脾胃虚寒者 香瓜营养丰富 ， 但脾胃虚寒者不宜多食 ， 因为香瓜性质寒凉 ， 吃多了容易加重体内寒凉之气 ， 从而导致身体不适 。生活中常见的寒性水果还有雪梨、荸荠、桑葚、西瓜等 。
2、腹泻患者 香瓜中含有大量的膳食纤维 ， 能推动肠胃的蠕动 ， 有润肠通便的功效 ， 若腹泻患者过量食用 ， 可能会加重病情 。
3、风寒咳嗽者 香瓜性寒、味甘 ， 具有清热解暑的功效 ， 可用于口舌生疮、咽喉肿痛等症状 ， 若风寒咳嗽者过量食用 ， 可能会加重体内寒气 ， 影响身体恢复 。
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