2、后瓜：运动后吃点西瓜【三伏天怎么养生 三伏天养生知识】 西瓜含钾非常丰富，有高达92%的含水量和丰富的微量元素 。运动后心率过快，30分钟内不要大量补水，最好吃点西瓜 。如感觉吃常温西瓜不过瘾，也可饮用鲜榨西瓜汁，美味爽口 。
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