冬瓜是我们在日常生活中经常吃的一道食材 ， 它全身上下都是宝 ， 即可美容养颜又可降脂减肥 ， 即可清热解毒又可利尿消肿 。冬瓜能消肿吗冬瓜是可以消肿的 。
因为冬瓜中的维生素含量也较多 ， 还有铜、钾、铁、钙、钠、锌、磷、硒等8种矿质元素 ， 其中钾盐含量比钠盐的含量要高很多 ， 是一种典型的高钾低钠型的蔬菜 ， 具有利尿的功效 ， 可以帮助浮肿病人有效地消肿 。
冬瓜消肿效果好吗冬瓜中含有丰富的多种氨基酸 ， 而且瓜籽和果皮的含量明显要比果肉的含量要高 ， 这些物质可以减少游离氨的毒害 ， 并且可以利尿消肿 。冬瓜中含有粗纤维 ， 它能够使肠道的蠕动得以加快 ， 进而可以尽快地排泄肠道里积存的致癌物质 。
冬瓜消肿的方法冬瓜皮水 材料：干冬瓜皮、水
做法：首先将水倒入锅中烧开 ， 然后将晒干的冬瓜皮放进去 ， 用大火煮10分钟再转成小火煮 ， 最后再放入适量的盐就可以了
【冬瓜能消肿吗】 功效：冬瓜皮具有利尿功效的功效 ， 冬瓜皮水可以有效地缓解水肿 。
冬瓜菠菜羊肉汤 材料：冬瓜300克 ， 菠菜200克 ， 羊肉30克 ， 姜和葱适量 。
做法：首先将冬瓜的皮和瓤去掉 ， 清洗干净后切成方块状 ， 择好菠菜后洗净切成4厘米的长段 ， 再把羊肉切成薄片状 ， 葱切成段状；然后把油放到炒锅中烧热 ， 把葱花和羊肉片放进去翻炒 ， 接着把葱段、姜片、菠菜和冬瓜块放进去炒 ， 再加适量的鲜汤进去煮个10分钟的样子 ， 然后把盐、酱油和味精都放进去 ， 最后放点湿的淀粉汁进去调匀就可以了 。
功效：这种汤美味可口 ， 可以补虚消肿 ， 同时也可以减肥健体 ， 特别适合妇女的妊娠水肿 。
其他消水肿的方法1.红豆 。红豆中的钾元素很丰富 ， 它可以帮助人体排出多余的盐分 ， 而且红豆含有皂角这种特殊的物质 ， 而它具有很强的利尿作用 。另外红豆还可以刺激肠道 ， 把体内的毒素和多余的水分都清除出去 ， 达到了消水肿的目的 。
2.西瓜 。酸柠檬素可以排毒 ， 而这种特殊的物质西瓜中含有 ， 它可以把体内大量的盐分排出去 ， 进而达到消除水肿的目的 。
3.海带 。甘露醇可以利尿消肿 ， 而海带中就含有这种物质 。海带中还含有很多的碘 ， 甲状腺功能引起的肥胖可以用碘来治疗 ， 效果也很好 ， 可以很好的清除水肿 。
