夏季适合吃什么粥夏季适合吃什么粥最好( 二 ) _饮食指南

3、盖好上盖，将料理杯安装到破壁机底座上。
4、破壁机接通电源，选择高速运行两分钟。
5、将磨好的白茯苓粉倒入碗中。
6、粥米洗净后浸泡两个小时。
7、将粥米倒入养生壶中。
8、加入10g白茯苓粉。
9、加入800ml水。
10、养生壶接通电源，选择养生粥程序。
11、当粥煮至米粒开花，将香蕉切成片。
12、香蕉片倒入养生壶中。
13、用勺子顺时针搅拌至粘稠即可。
小窍门： 1、白茯苓不易溶于水，整粒煮粥很难煮透，可以用破壁机磨成粉后密封保存，然后拿来煮粥或者做面食都可以。
2、香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。