肾亏怎么补？( 二 ) _生活百科

3.将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。猪肝、枸杞、姜分别洗净，猪肝切片，姜刮皮后切片。取汤锅上后，加适量清水，用大火烧沸，下黑豆、枸杞、猪肝片、红枣和姜片，改用中火继续炖至黑豆熟烂，加入精盐即可。
4.总的来说，普通食品补肝肾的很多，一部分偏于补肝，一部分重在补肾，又略有不同，我们要“因人而异”不可一概而论，做到不迷信、不乱补。当然了，食补是比较好的方法，在一日三餐中通过调补达到预期效果总比吃药来的自然。
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