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又健康又好吃的美食1.可以炖汤、煎鱼等、火锅 。 土豆、地瓜、鸡蛋、割口板栗可以干烧不放水 。 鱼、肉饼等可以不放油， 而且无异味 。 不放水可以烫波菜、豆芽等蔬菜， 保持营养 。 家用烙水煎包、比萨饼等 。
2.1,首先把材料都准备好 。 三颗鸡蛋， 250克面粉， 三克酵母,20克白糖， 20克食用油， 你准备做几个， 那就准备几个碗 。 我昨天做了三个 。
【又健康又好吃的美食有哪些 又健康又好吃的美食】3.2,材料准备好， 我们就开始可以做了 。 在准备好的盆中打入三颗鸡蛋 。 准备好的三克酵母和20克白糖 。 充分把他们搅匀 。 搅成块状后， 我们倒入20克食用油 。 我们可以用手来把油揉到面里 。 好的， 油面我们放在温度偏高一点的地方， 让他醒发至两倍大 。 房间里的温度是27度， 大概醒发了两个半小时 。
又健康又好吃的美食有哪些1.朝鲜大酱是用大豆发酵而成的， 要经过漫长的发酵之旅， 过程大约需要1年时间 。 时间越久大酱的风味也就越独特， 在朝鲜， 通常都是妈妈和奶奶们在年前制作大酱， 到新年的时候正好可以食用新做出来的大酱， 同样预示着美好的新年能够有良好的开端 。 同时制作大酱的时候有一个副产物， 那就是酱油——原生酱油， 里面没有添加任何添加剂和化学制品的酱油， 可以存放很长时间， 酱油经过越长时间的发酵， 味道也就越浓烈 。
2.制作大豆块：大豆先清洗干净， 把坏掉的豆子检出来， 然后在冷水中浸泡24小时 。 沥干大豆的水， 放入大锅中， 倒入比大豆多三倍的水， 因为豆子会膨胀吸收水分， 水一定要多才行 。
3.中火煮1小时， 然后调成小火继续煮4-5小时， 直到大豆变得很软， 一定要保证锅中的水是足够的， 必要的情况下， 添加水也是可以的 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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