老年人崴脚后 ， 一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状 ， 数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见 。那么老人为什么容易崴脚呢？老人为什么容易崴脚崴脚即踝关节损伤 ， 踝关节损伤 ， 大多为踝关节内翻引发的外侧副韧带撕裂 。脚的外踝虽比内踝长 ， 但韧带却比内踝坚强 ， 脚踝内部的肌肉也比较有力 ， 因此脚踝很容易外翻而引起崴脚 。
而且 ， 绷脚尖时 ， 关节面之间贴合不紧密 ， 跳跃腾空时一般都是绷直脚尖 ， 在脚掌落地后 ， 就容易引起踝外侧韧带被过度牵伸而扭伤 。
做跳起锻炼、在凹凸不平的土路上快走、穿高跟鞋或走下坡路时 ， 都可能会引起老人崴脚 。
老人脚崴了怎么消肿1、睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀 ， 可以把患肢抬高离床面或桌面高30公分 ， 可以促进远端的血液循环 ， 减少局部的肿胀和疼痛 。
2、用冰箱里的碎冰块进行局部治疗 ， 扭伤后24小时内 ， 要用自来水或冰块敷在患处 。
3、用软包装袋的口服饮料 ， 放到冰箱的冷冻层10-20分钟之后 ， 就放到患处 ， 这个可以随肢体形状 ， 具有可塑性适合肢体的体外形状 ， 每半个小时更换一次比较方便 。
4、用长绷带把踝关节固定住 ， 尽量减少伤处活动次数 ， 以加快愈合速度 。
5、伤后24小时内切忌按摩 ， 应反复冷敷3~5次 ， 每隔2小时1次为佳 。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态 ， 冷敷会促进血管收缩 。
6、可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛 。
7、受伤24小时内冷敷减少出血 ， 24小时后热敷促进淤血吸收 。所以 ， 热敷、按摩或者针灸等治疗要适当延后 。
日常老人如何预防脚部扭伤1、要看清道路 ， 穿合脚、专业的鞋 。带护踝、穿高帮鞋意义并不大 ， 反而可能削弱踝关节自身的力量 。
2、平时多做些负重和增强踝部力量的练习是最好的办法 ， 如走走波浪板 ， 脚前掌踩在砖块或楼梯上提提脚尖等都能起到预防作用 。
3、一般来讲 ， 汽车站比较拥挤 ， 尤其是汽车进站时 ， 老人腿脚慢 ， 急着往便道上挤 ， 稍不留意也容易崴脚 。
4、老年人喜欢从早市上大包小包地买菜 ， 手里拎了很重的东西 ， 走起路来风风火火的 ， 就容易忽视脚下 。养生之道网提醒您 ， 一定要注意路况 。
【老人为什么容易崴脚 老人经常崴脚怎么回事】 5、遇到打折促销的时候 ， 不妨多去几次 ， 带上一辆便携车 ， 推东西很方便 ， 最好走无障碍通道 ， 缓坡慢行就很安全了 。
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