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所以 ， 在食物的选择上 ， 爱吃糖的人不能只看成分结构 ， 各类食物的营养都需要适量摄入 。 多注意烹饪方法 ， 选对食材 ， 血糖控制起来难度会小一些 。 还要保持良好的心情 ， 避免过度焦虑 ， 这样才能帮助身体的代谢功能更好的运行 。
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