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1.香菇
味甘 ， 性平 。 功能：益胃气 ， 支痘 。 适用于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力 。 属于毛发 ， 麻疹、皮肤病、过敏性疾病忌食 。
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2.甘薯
味甘 ， 性平 ， 入脾胃经 。 功能：健脾养胃 ， 益气养胃 。 适用于脾胃虚弱 ， 体瘦 ， 体虚 ， 泄泻 。 吃多了容易导致反酸、烧心、胃肠道胀气 。
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3.栗子
味甘 ， 性温 ， 入脾、胃、肾经 。 功能：健脾和胃 ， 补肾强筋 ， 活血止血 。 适用于脾虚、厌食、恶心、腹泻 。 气滞腹胀者不宜食用 。
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4.山药
味甘 ， 性平 ， 入脾、肺、肾经 。 功能：益气健脾 ， 滋阴益肺 ， 补肾固精 。 适用于脾气虚弱 ， 食少便溏 ， 慢性腹泻 。 湿满滞胀者不吃 。
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5.小扁豆
味甘 ， 性微温 ， 入脾胃经 。 功能：健脾祛湿 ， 清暑和中 。 适用于脾虚湿盛 ， 食少泄泻 ， 夏季湿热 。 气滞腹胀者不宜食用 。
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6.红枣
味甘 ， 性温 ， 入脾胃经 。 具有健脾和胃、养血安神的功效 。 适用于脾胃虚弱 ， 食少便溏 ， 疲乏无力 。 气滞、湿热、便秘的人不宜食用 。
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7.蜂蜜
味甘 ， 性平 ， 归脾、肺、大肠经 。 功能：健脾 ， 润肺止咳 ， 通便 。 适用于脾胃虚弱胃痛 ， 津液不足 ， 肠燥便秘 ， 现代用于消化性溃疡 。 湿、湿热、腹胀、呕吐、便溏之证 ， 不宜与葱、生菜同食 。
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8.豇豆
味甘 ， 性平 ， 入脾、肾经 。 功能：健脾补肾 。 适用于脾胃虚弱 ， 腹泻呕吐 。 气滞证、便秘的人不宜食用 。
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9.糯米
味甘 ， 性温 ， 入脾、胃、肺经 。 功能 ， 补中益气 ， 补肺敛汗 。 适用于脾虚泄泻 ， 现代用于慢性胃炎、消化性溃疡 。 黏稠难改 ， 食积证、气滞证、湿证、脾虚、胃弱、消化不良者忌食 。
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10.粳稻
味甘 ， 性平 ， 入脾胃经 。 功能：补中益气 ， 健脾和胃 。 适用于中气不足、神疲乏力、食欲不振、便溏、脾胃不和、呕吐泄泻 。
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滋养心脏的小贴士：
一般来说 ， 脾虚的人应该避免或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、文蛤、蛤蜊、文蛤、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、菱角、橘子、香蕉、桑葚 。
【吃什么可以补脾和健脾 吃啥建脾胃】关于脾胃这个话题 ， 可以随时和我分享你的观点或看法 。 如果你还有其他想知道的话题 ， 请告诉我 。
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