苦瓜汁的营养非常高 ， 苦瓜汁喝了有着很好的清火效果 ， 那么苦瓜汁什么时候喝最好呢？苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝好呢？下面我们一起来看看吧！苦瓜汁什么时候喝最好苦瓜汁饭后半小时喝效果最好 。
苦瓜属于寒性的食物 ， 一般不建议空腹饮用 ， 非常容易刺激到肠胃 ， 引起腹泻等不适症状 ， 从而会影响到正常的进食 。而饭后半小时再食用 ， 能起到降血糖的功效 ， 并且不会影响食物的消化 ， 对身体健康有益 。
【苦瓜汁什么时候喝好 苦瓜汁什么时候喝好喝】
喝苦瓜汁的注意事项1、低血压低血糖的人不宜饮用苦瓜汁 。
2、苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收 。因此 ， 在需要补充大量钙的人不宜饮用苦瓜汁 。
3、孕妇应慎饮苦瓜汁 ， 因为苦瓜内含有奎宁 ， 奎宁会刺激子宫收缩 ， 引起流产 。
4、苦瓜是寒凉之品 ， 平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒 ， 这类人群不宜饮用苦瓜汁 ， 否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛 ， 甚至呕吐、腹泻等症状 。
苦瓜汁喝多了会怎么样影响钙的吸收 苦瓜中是含有草酸的 ， 草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙 ， 所以食用苦瓜过量的话 ， 是会妨碍食物中钙质的吸收的 。长期大量吃的话 ， 会导致钙质缺乏症 。
引起肠胃不适 苦瓜味苦 ， 对胃肠有刺激作用 ， 如果长期大量食用 ， 特别是生吃 ， 是容易导致肠胃不适 ， 出现消化不良的情况的 ， 还可能增加胃肠疾病的风险 。
导致腹泻 苦瓜性寒 ， 是寒凉食物 ， 食用过多会加重体内寒气 ， 尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜 ， 是易伤脾胃的 ， 容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状 。
导致血糖降低 苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质 ， 具有降糖的功能 ， 如果长期大量吃苦瓜 ， 可能会导致血糖降低 ， 特别是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜 。
导致流产 苦瓜中含奎宁 ， 会刺激子宫的收缩 ， 如果孕妇过量食用苦瓜的话 ， 可能会导致流产 。
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