血脂高应该吃什么食物好血脂高应吃什么食物( 二 ) _生活百科

很多人以为运动一段时间后血脂会得到控制，之后就可以放松了，但是过不了多久，你就会发现血脂又反弹了。好的运动只有坚持下来才有效果，所以如果看不到一些甜头，就会开始偷懒。运动和良好的饮食习惯必须坚持才能有效。

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最后，我想告诉你，运动前后要记得给身体补充一些水分。在运动过程中，你的身体会消化大量的水分，防止缺水。另外，运动前后最好做一些热身运动，提前带好身体去运动，以防运动中发生意外。如果运动中真的发现身体不适，不要坚持，及时就医。
[2] 《体育运动医学与科学》.江门日报. 2015-01-05 02:16
【血脂高应该吃什么食物好血脂高应吃什么食物】[3] 《饭后1小时运动有助降血脂》.中国新闻网2018-10-26 08336056