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女人吃金桔的好处 女人吃金桔多少为好

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很多女性都喜欢吃水果 ， 而金桔就是冬春季节比较受欢迎的水果之一 ， 那么女人吃金桔会有什么好处呢？美容养颜金桔是一种营养价值很高的水果 ， 其中含有多种维生素成分 ， 如：维生素A、维生素C等 ， 女性经常食用金桔可以帮助促进新陈代谢 ， 减少色素沉着 ， 还可以增加皮肤的光泽与弹性 ， 清除自由基 ， 抑制氧化反应 ， 延缓皮肤的衰老 ， 防止皱纹的产生 。
【女人吃金桔的好处 女人吃金桔多少为好】
开胃促消化金桔味道酸甜 ， 其外皮中含有丰富的挥发性芳香油及多种酸性物质 ， 食用之后可以促进唾液分泌 ， 增进食欲 ， 而且还可以促进胃液分泌 ， 有利于食物的消化 ， 女人经常食用金桔对食欲不振、消化不良等症可以起到一定缓解作用 。
化痰止咳金桔同样具有较高的药用价值 ， 中医认为金桔味甘 ， 酸 ， 性温 ， 入肺、胆经 ， 具有理气解郁、化痰止咳等功效 ， 若是女性有咳嗽、痰多、口干等不适症状时 ， 适量食用金桔可以起到一定的改善作用 ， 另外 ， 对于哮喘、支气管炎等症也有一定的辅助治疗作用 。
保护血管金桔中含有的维生素P成分可以有助于强化微血管的弹性；而维生素C及金桔甙等成分则可以维持心血管功能 ， 防止血管硬化及破裂 ， 还可以减少毛细血管的脆性及通透性 ， 女性经常食用金对于保护血管 ， 防治高血压疾病有一定的好处 。
提高免疫力金桔中含有多种营养成分 ， 如：维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等 ， 经常食用可以有助于补充身体所需的营养成分 ， 还可以帮助增强人体的免疫能力 ， 减少感冒等外感疾病的发生 ， 对身体有一定的益处 。
女人吃金桔多少为好3-5颗即可 。
金桔虽然对女性有多种好处 ， 但是也不建议过多食用 ， 因为金桔中含有丰富的糖分及酸性物质 ， 如果食用过量的话 ， 可能会加剧胃酸分泌 ， 加重对肠胃的刺激 ， 从而容易引起胃痛、反酸等肠胃不适症状 ， 因此一般建议女性一次吃3-5颗即可 。

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