生榨胡萝卜汁的功效喝生榨的胡萝卜汁有什么好处 _生活百科

目录：喝生榨的胡萝卜汁有什么好处生榨胡萝卜汁的功效萝卜吃多了有什么副作用经常喝白萝卜水有啥副作用胡萝卜汁作用

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喝生榨的胡萝卜汁有什么好处1、通常情况下，适量饮用胡萝卜汁有利于补充营养成分，并不会产生副作用。但若是长期大量饮用胡萝卜汁，就有可能会导致出现胃肠道不适、皮肤变黄的副作用。但由于每个人体质的不同，因此所出现的副作用也可能会存在一定差异。
2、胃肠道不适：胡萝卜汁中含有丰富的膳食纤维素，长期过量摄入的情况下会导致胃肠道蠕动速度加快，从而有可能会导致出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，严重时还可能会造成脱水和电解质水平紊乱；
3、皮肤变黄：胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素，当人体过量摄入胡萝卜素后，若没有及时代谢出去，就有可能会导致人体血液当中的胡萝卜素含量增加，从而引起皮肤颜色发生改变，使皮肤出现变黄。但这种现象通常停止饮用胡萝卜汁后可缓慢自行恢复，不必过于担心。

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生榨胡萝卜汁的功效1、消化不良：胡萝卜属于日常生活中比较常见的一种食物，其中含有胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养物质比较丰富，榨汁后适当喝有利于促进肠胃蠕动，可以帮助消化，能够起到缓解便秘或者是预防便秘的作用，但是如果长期喝鲜榨胡萝卜汁，含有膳食纤维量较高，容易导致胃肠道功能负担加重，从而引起消化不良的现象，导致出现腹痛、腹胀等表现。
2、皮肤发黄：鲜榨胡萝卜汁中含有的胡萝卜素成分，在摄入到体内后会逐渐转化成维生素A ，属于一种溶脂性的维生素，如果在平时大量饮用，摄入到体内后，肝脏功能没有办法将成分完全分解，所以不能够被身体完全吸收利用，长时间在体内滞留，可能会沉积在皮肤粘膜和角质层部位，导致出现皮肤发黄的现象。
3、加重病情：如果自身患有高钾血症，鲜榨胡萝卜汁中含有一定的琥珀酸钾盐成分，可能会加重病情；如果自身脾胃功能虚弱，鲜榨胡萝卜汁性质寒凉，天天喝或者是一次饮用量过多，可能会使脾胃虚弱的现象无法好转，甚至会使症状加重。

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萝卜吃多了有什么副作用1、长期大量食用胡萝卜，会因为人体过多摄入胡萝卜素，而导致整个人的皮肤变得又黄又黑（或橙黄）。但是，因为胡萝卜素是脂溶性的物质，所以生榨胡萝卜汁中所含的胡萝卜素并不能被人体吸收，所以也会甚少出现皮肤橙黄的现象。如果是熟榨加荤油的胡萝卜汁，就可能导致皮肤橙黄。
2、胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。相关实验结果证明，胡萝卜中的α-胡萝卜素具有的抑制肿瘤细胞是β-胡萝卜素的10倍之多，而且对对预防DNA(脱氧核糖核酸)的异常变化效果也十分强大。早在十多年前就有研究发现，血液中α-胡萝卜素的浓度越高，则受试者的心脏病危险就越低。

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经常喝白萝卜水有啥副作用1、白萝卜里面含有比较丰富的胡萝卜素、维生素、微量元素，具有通气润肠的作用，平时适量的喝白萝卜水能够缓解肠胃等消化不良症状，对于调节肠胃有一定的效果，还可以起到补水的作用，另外还可以缓解患者咳嗽、气喘、咳痰等症状，对于排便困难、腹胀的患者平时适量的喝白萝卜水也具有顺气排便的作用。但是不建议多喝，会对肠道产生刺激引起患者出现腹泻、腹痛的情况，而且白萝卜属于寒性食物，脾胃虚弱的患者如果经常喝白萝卜水可能会导致脾胃虚弱更加严重，不利于恢复，另外腹泻的患者也不适合喝白萝卜水。