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上火吃什么会好1、上火一般是由于长期的饮食不当导致的， 要及时停止吃容易上火的食物， 比如辣椒、火锅、烧烤等， 在上火期间需要多饮水来进行降火， 可以吃寒凉降火的食物， 比如西瓜、梨、白菜、菠菜等进行降火， 也可以根据医生的建议吃降火的药物， 比如牛黄解毒片、黄连上清丸等， 可以有效的去火， 也可以使用菊花泡水喝， 菊花具有清热解毒、清肝明目等功效， 具有一定的降火作用， 上火的患者要保证室内通风， 适当的进行体育锻炼， 增强身体抵抗力， 避免病毒感染， 要保证积极乐观的心态， 可以有效的改善上火的症状， 也可以使用绿豆熬粥喝来去火 。
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上火吃什么可以降火1、上火应该吃什么呢， 上火是我们日常生活中常见的一种情况， 特别是在干燥的冬季， 更是很容易上火， 对我们的身体健康造成了危害， 而通过饮食来降火是很多人的选择， 那么上火应该吃什么呢？阅读本篇文章， 来了解一下吧 。
2、黄瓜是最适合人们上火时吃的`一种健康食材， 它味甘性平， 而且能清热解毒， 生津止渴， 这种食材中含有丰富的黄瓜酸， 它能加快人体新陈代谢， 促进人体内毒素排出， 食用以后能让人们的上火症状尽快好转， 而且能美白滋养肌肤， 并能预防夏季中暑的发生 。
3、苦瓜虽然味道特别苦， 但它却特别适合那些容易上火的人群食用， 它能清热， 也能清心明目， 更能加快人体内热毒的代谢， 平时人们食用以后能防止多种上火症状发生， 另外苦瓜中还含有大量的苦瓜素和消脂素， 它既能加快人体内脂肪代谢， 又能预防血糖升高 。
4、上火的时候多吃一些芹菜， 对身体恢复也大有好处， 它能清热解毒， 也能醒脑健脾， 更能消除烦躁调节情绪 。 芹菜是一种性质寒凉的食材， 它能加快人体内热毒的代谢， 防止多种上火症状发生， 同时这种食材还能降压降脂， 既能预防三高也能防止身体肥胖症发生 。
5、平时人们上火以后， 多吃一些菠菜， 对身体大有好处， 因为菠菜中含有大量的膳食纤维， 它能加快肠胃蠕动， 能促进身体内毒素排出， 另外菠菜中含有一些寒性成分， 能中和人体内的热毒， 可以在减少它们对人体的伤害， 能让人们的上火症状尽快好转， 也能预防多种上火症状发生 。
6、梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效， 适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。 冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效 。 其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效 。
7、一般人认为败火以食香蕉为最好， 中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒， 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。 对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。 若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反， 反会使虚火更旺 。
8、橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等， 具有生津止渴、行气化痰， 健脾温胃， 解油腻、消积食， 清肠通便， 去火去燥、醒酒等作用， 多吃可预防胆囊疾病， 增强毛细血管韧性， 降低血中胆固醇， 并促进机体对药物的吸收能力 。
9、山竹俗称“水果皇后”， 性偏寒凉， 有解热清凉的作用， 可化解脂肪， 润肤降火， 吃了大补的榴莲之后， 再吃山竹有清热的功效， 且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素， 对美容肌肤有一定功效 。
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