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鸭蛋怀孕几个月开始吃1、鸭蛋的营养非常丰富 ， 是一种优质蛋白质 ， 适当的食用鸭蛋 ， 不但可以补充蛋白质 ， 还能够补充比较丰富的维生素和矿物质 ， 所以妊娠期全程都是适当食用鸭蛋 。 更多的孕妇愿意在妊娠中晚期开始食用鸭蛋 ， 因为在妊娠早期 ， 由于早孕反应可能会出现食欲下降的情况 ， 这时的膳食应该更加清淡、适口、易于消化 ， 这才有利于降低妊娠反应 。 由于鸭蛋自身的味道 ， 在怀孕早期 ， 尤其是早孕反应相对比较严重的孕妇 ， 可能难以接受 。
2、孕妇应注意饮食上可适当补充富含蛋白质的食物 ， 如鱼类、肉类、蛋类等 ， 避免吃油腻、高胆固醇类食物 ， 可多吃橙子、胡萝卜等富含维生素的蔬菜和水果 ， 促进肠道消化和营养吸收 。
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鸭蛋怎么吃最有营养1、鸭蛋最佳的吃法有水煮 ， 水煮的鸭蛋能最大程度放保留鸭蛋的营养 ， 还能做到原汁原味 。 鸭蛋还能腌制 ， 做成咸鸭蛋 ， 营养丰富 ， 老少皆宜 ， 食用方便 。 也可以做成水蒸蛋 ， 荷包蛋等 。
【孕妇吃鸭蛋的最佳时间是什么时候 鸭蛋腌多久可以吃】2、鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多 ， 特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富 ， 对骨骼发育有益 ， 并能预防贫血；含有较多的维生素B2 ， 是补充B族维生素的理想食品之一 。 而且鸭子长期生活在水里 ， 所以鸭蛋的属性跟鸭肉一样 ， 都是凉性的 ， 吃了不容易上火 。
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