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吃什么食物增强精子质量和活力 男人吃什么能增加精子数量与活力( 四 )

小知识


16、对于男人吃什么补精子的问题 ， 含有优质蛋白的食物是必不可少的 ， 因为它是形成精液的主要原材料 。 在我们生活中 ， 很多食物都伴有高蛋白质 ， 比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等 。 除了高蛋白食物之外 ， 含有精氨酸的食物也必不可少 ， 因为它是产生精子的必要成份 ， 缺乏时可以发生少精症 。 很多食物中都含有精氨酸的成分 ， 其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富 。
17、淡菜性温 ， 味甘咸 ， 能补肾益精 ， 壮阳敛阴 。 其味道鲜美 ， 滋补力强 。 淡菜温而不热 ， 补肝益肾 ， 壮阳益精的功效显著 ， 对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好 ， 久食之可敛阴潜阳 。 《随息居饮食谱》说淡菜“补肾、益血、填精……阳痿、阳冷……”
18、鹌鹑肉性平、昧甘 ， 有补中益气、养血填精的功效 。 它的营养丰富 ， 有“动物人参”之称 ， 由此可见其补益作用之强 。 其肉味鲜美 ， 老幼皆宜 ， 可用于肾精不足引起的腰膝酸软 ， 夜尿频多 ， 以及阳疾、早泄、遗精等病 。 它是保肾佳品 。 该品不温不燥、不寒不凉 ， 故应用范围很广泛 。
19、本品味甘 ， 性平 ， 能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目 ， 是提高男女性功能的佳果、良药 。 历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用 。 《药鉴》说枸杞：“滋明 ， 不致阴衰 ， 兴阳常使阳举 。 ”《本草纲目》云：“枸杞子粥 ， 补精血 ， 益肾气 。 ”民间有“出家千里 ， 勿食枸杞”之说 ， 也说明其有生精壮阳作用 。
20、此属高级强壮滋补品 ， 它是雌性哈士蟆的干燥输卵管 ， 滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效 。 对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病 ， 有很好的补益和治疗效果 。 其一般吃法是取哈士蟆油3～6克 ， 加入清水一碗泡一夜 ， 次日加冰糖适量炖服 ， 或与白木耳一起蒸服 。
21、即羊腰子 。 中医认为 ， 羊肾性温 ， 味甘 ， 功能补肾气 ， 益精髓 。 《日华本草》说羊肾：“补虚 ， 治耳聋 ， 阴弱 ， 壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气 ， 益精髓 。 ”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优 。 治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损 ， 腰脊疼痛 ， 足膝痿弱 ， 耳聋 ， 消渴 ， 阳痿 ， 尿频等症 。 下焦虚冷 ， 阳事不行者 ， 可用羊肾1个 ， 煮熟加乳粉20克 ， 空腹食之

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