吃什么可以把头发养黑吃什么食物可以让白发变成黑发( 二 ) _生活百科

4、相信大家都知道，经常吃桑葚对肾脏有很多好处。平时可以取一些桑葚加水熬制，熬到比较黏稠的时候加入一些蜂蜜，找一个干净的瓶子封装起来。在平时想喝的时候可以直接取一些出来冲泡，对头发健康有很大的好处。
5、黑米是一种常见的食物，很多人都喜欢用它煮粥喝。经常吃黑米，对脾肾有很好的保养作用，从而起到养发的效果。所以，在平时多吃一些用黑米制作的食物，能够让头发保持黑亮，头发也会更加有弹性。除了黑米之外，很多的谷类食物对头发健康都有一定好处，平时可以多给身体补充这一类食物。
6、黑豆当中蛋白质含量非常高，而且含有十分丰富的黑色素。平时可以用黑豆加上一些谷类一起煮粥喝，也可以直接用黑豆打豆浆饮用，只要每天坚持饮用，就能有效改善白发过多的问题，也能让头发变得更加健康。
7、通过上面的介绍，相信大家都知道吃什么食物帮助头发变黑了。其实，对头发有好处的食物有很多，平时可以多进行一些了解。想要有一头乌黑的秀发，不仅需要从饮食上进行改善，也要有一个规律的作息和好的饮食习惯，保证一个好的心理状态，对健康都是非常重要的。

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吃什么可以把头发变黑1、日常生活中巨大的压力也可能衍生白发,此外,如使用不当染发剂、化妆品,以及偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等,都可能造成白头发的增加。
2、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂密300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
3、木瓜、当归、羌活各10g,旱莲草30g,生地、熟地、菟丝子、茯苓各12g,何首乌、天麻、白芍、甘草各15g 。偏肾阳虚者加黄芪、仙灵脾、淮山药、黄精。每日1剂,水煎取汁分次温服。
4、桑椹子(火炒干)、黑豆皮(不用豆)、冬青子(盐水炒)各100g,何首乌(用黑芝麻煮过)500g,旱莲草(晒干)、乌饭叶(切碎)、干茄花合瓣、乌犀角(切片,河水熬滴水成珠)各150g,熟地黄350g,无灰酒30000g 。
5、黄精、白术各2000g,天门冬1500g,松叶3000g,枸杞子2500g 。上药5味皆生者,纳釜中,以水15000g煮1天。去渣,以汁渍如曲酿法,酒熟取清饮之。不拘多少,任意饮用。
6、先将粳米等前5味炒香熟,共研为极细粉末,和为一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等份拌匀,瓷坛收贮。胡桃仁、南枣、松子仁之类,随意加入。每服50g,每日3次,白开水送服。
7、生地960g(细切,用粮酒4000ml夜浸昼晒,7日后焙干),鹿茸(酥炙黄,焙干为末)、肉苁蓉(酒浸7日,研为泥,焙干)各60g,牛膝(酒浸7日,焙干)、桂心、蛇床子、菟丝子(酒浸7日,研为末,焙干)、远志(去心)各30g,大枣100个(煮熟,去皮核,焙干) 。
8、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉,水和蜂蜜为丸,如梧桐子大,每饭吞服6--10克,每日3次,1月为1疗程当归(去尾)、生干地黄、肉苁蓉(酒洗炙)、芍药各30克,胡粉15克。将药为末,炼蜜做丸,如黍米大。每服10粒,煎黑豆汤送下,另磨化涂抹头上。
9、防风、黄连、干地黄各160克,蔓荆子200克,丹皮60克,玉竹100克,甘草80克(炙),茯神120克,大黄80克。将9味捣筛,蜜和丸如梧桐子大,每服20丸,可稍稍加大用量,以大肠畅为度。本方用治头风发落。