许多注重身材的人群都特别注重食物的热量，而芋头和红薯都是许多人都爱吃的，那么芋头和红薯哪个热量高呢？芋头热量高还是红薯热量高红薯的热量更高一点 。
每100克鲜红薯的热量为99大卡，而每100克鲜芋头的热量为79大卡，因此是红薯的热量更高一些 。
减肥可以吃芋头吗减肥可以吃芋头 。
相同重量的芋头比米饭的热量低，在加上芋头含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，促进排便，因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的替代品食用 。
吃芋头有什么好处1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C 。
2.其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能 。
3.芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力 。
【芋头热量高还是红薯热量高 减肥可以吃芋头吗】 4.芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用 。
相关经验推荐
- 拔丝芋头怎么做好吃又简单 拔丝芋头的糖怎么熬
- 芋头晚上可以吃吗 晚上吃芋头好消化吗
- 芋头的热量很高吗 芋头吃了会发胖吗
- 削皮芋头是绿色的正常吗 芋头去皮后可以放冰箱吗
- 芋头什么时候吃合适 芋头吃多了会上火吗
- 芋头头上发青还能吃吗 芋头发芽了还能吃吗
- 清炒芋头怎么做好吃 芋头减肥期间能吃吗
- 芋头蒸好吃还是煮好吃 芋头怎么吃好吃
- 芋头煮多久能熟 水煮芋头一般煮多久
- 芋头热量比红薯热量高吗 减肥可以吃芋头吗