2、美容养颜燕窝和银耳中含有丰富的胶质和优质蛋白，可以润泽肌肤，补充胶原蛋白，使皮肤保持弹性，而且燕窝中的表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果，常吃银耳燕窝莲子羹可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
3、常吃银耳燕窝莲子羹可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效滋阴润肺燕窝具有滋阴润肺的功效，加上银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，也具有清肺养血、滋阴化痰的功效，因此燕窝银耳莲子羹能起到很好的滋阴润肺功效，对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好的效果 。
【梨子炖燕窝功效与作用 燕窝银耳莲子羹的功效】4、常吃银耳莲子燕窝羹不仅可以润肺养颜，还可以润肠通便、预防便秘肥胖，并且做法也很简单，将燕窝和银耳分别泡发处理干净后，先把银耳炖煮20分钟，再放入燕窝、莲子一起炖煮30分钟，出锅前加入适量的冰糖即可 。
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