3、美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效 。 研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故 。 经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症 。
4、不要挑壳太油腻、太光亮的南瓜子，这类南瓜子是经过人工加工的，在南瓜子炒制过程中添加化学成分 。 比如：添加矿物油以使南瓜子颜色光鲜，添加滑石粉以使南瓜子变得光滑，添加硫酸亚铁以使南瓜子好嗑 。 有的不法商贩还用矿物油和蜡混合在机器中高速打磨南瓜子以保证其色泽，有的甚至用硫磺熏蒸南瓜子 。
5、从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质30%、脂肪58%、碳水化合物76%，还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等 。 另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸 。
6、南瓜子属于瓜子的种类，所以它的确也是属于坚果的范围 。 吃一些南瓜子还能预防结石呢！好处是非常多的 。 平时我们在购买南瓜子的时候，要学会分辨它的好坏，好的南瓜子口感会更好，食用价值也会更高 。
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白瓜子是什么1、 每逢过年过节的时候，家家户户都喜欢购买一些花生和瓜子来招待客人，我们平时吃的最多的瓜子是葵花子，现在还有一种白瓜子也走入了我们日常生活，白瓜子呈扁平状，与西瓜子样子类似，口感也很好，受到许多老百姓的喜欢，那么白瓜子是什么瓜的籽，今天我们来一起了解一下 。
2、 白瓜籽是黑龙江及内蒙古出口的土特产品，其中黑龙江省密山市和内蒙古凉城县的雪白瓜子，片大、仁足、色白，曾荣获1983年外贸部颁发的基地产品优质奖 。 现在大部分销往外国，内蒙古七十年代从天津引进雪白瓜子优良品种后，建立了出口商品生产基地，采用了先进的二层楼种植法，使白瓜子产量猛增 。 黑龙江省也是白瓜子的主要产区而且有完备的生产、加工、包装、销售、物流的全部配套环节，现畅销到台湾、香港、英国、奥地利等很多国家和地区 。
3、 白瓜子，别称南瓜子、南瓜仁，是一种土特产品，其中凉城县的雪白瓜子，片大、仁足、色白，南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)治疗前列腺疾病的作用 。 对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品 。
4、 营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对性欲缺乏的女性也有帮助，女性卵细胞的形成和生长也需要大量的锌元素 。 另外，白瓜子里的“锌”元素，还可以促进人的外伤口快速愈合，不能不说是个神奇功效，只是人们忽略了白瓜子的营养 。
【葵花子和南瓜籽是种子还是果实 南瓜子的营养价值与功效】5、 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。 每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服 。 一周为一个疗程，可连续服2到3个疗程 。 中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的)，耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少 。
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