坐月子的汤月子适合喝什么汤 _生活百科

目录：月子适合喝什么汤坐月子的汤产妇坐月子都喝什么汤月子里喝什么汤好月子里能吃什么汤

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月子适合喝什么汤1、月子汤也就是产妇生产后在坐月子期间喝的汤，月子汤可以帮助产妇快速恢复生产后的身体状态，还能帮助乳汁的分泌。月子汤的种类很多，功效也不同，也的可以催奶，有的可以补身。催奶类月子汤可以帮助产妇有充足的奶水，比如黄豆猪蹄汤、山药鲫鱼汤、鲫鱼萝卜丝汤、红枣花生汤、鲜奶炖鸡汤等等。补养身体的汤可以帮助产妇补充生产消耗的气血，比如茶树菇老鸭汤、生化汤、月子调理汤、桂圆红枣汤、枸杞淮山药鸡汤等。刚生产的产妇还可以喝一些萝卜汤，萝卜汤具有通气的作用，可以加速产妇产后肠道通气。

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坐月子的汤1、坐月子期间，可以适当喝汤，但需注意油脂的摄入不能过多，否则将影响代谢。建议可以喝鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，也可以用木瓜煮水喝，或者在汤内加红枣、莲子等食材。在坐月子时，通常认为产妇摄入汤水可以帮助下奶。从营养学角度而言，产妇在坐月子时需保证营养摄入，同时不能摄入太油腻、太咸的食物，注意不能摄入过量汤水。
2、若产妇爱喝粥，也不能一天喝过多，建议早晚各一碗，中间可以加用鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等。如果奶水较少，建议尽量鼓励宝宝频繁吸吮，宝宝吸吮可以帮助下奶。同时需保证产妇的休息，以帮助下奶，保证奶水充足。

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产妇坐月子都喝什么汤1、产后坐月子中医建议喝鲫鱼汤、乌鸡汤或猪蹄汤，一方面可以下奶，另外一方面也能提供丰富的蛋白质、营养物质。但是猪蹄汤建议将浮在表面的油全部去掉，因为过于油腻，有时可能喝猪蹄汤，不但奶水没有，反而长在自己身上。每个人的情况不同，需观察哪些汤对于自己合适。如果是较肥胖的产妇，可以喝清淡的汤，也可以喝猪肝汤等。如果是肉汤，通常补充蛋白质，还可以补充铁元素。
2、在产后的3-5天，是产后乳腺淋巴管的水肿期，产妇通常觉得乳房胀痛，这时不一定是常规的堵奶，也可能由乳腺管淋巴水肿造成。这时就不建议喝过多的汤汤水水，而且在产后还是以营养多样化为主，建议多吃新鲜的蔬菜、水果以及蛋白质。只有饮食的多样化，才能提供丰富的营养物质，从而保证乳汁不但能提供蛋白质，也能提供微量元素和维生素。所以即使是某一种汤，如鲫鱼汤或乌鸡汤，也不建议过多食用，一定是适量才是最佳选择。

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月子里喝什么汤好1、女士生完孩子需要有一段時间让身体恢复，这段时间便是做月子。此期内需要好好休息，另外更要留意营养与膳食。而且要提升滋补汤类食材，既有益于身体恢复，还能够推动乳汁分泌。那月子里喝什么汤好？仅有喝到好的汤，才可以在刚生小宝宝后，体质虚弱的新手妈妈需要补充充裕的营养成分。实际還是看详尽的详细介绍吧。
2、鲫鱼豆腐汤。做月子女士特别适合喝鲫鱼豆腐汤，由于鲫鱼豆腐汤带有丰富多彩的小动物蛋白，碳水化合物等多种营养。喝鲫鱼豆腐汤具备清补作用，既能够推动人体尽快地恢复，还可以提升生完孩子分泌乳汁。可以说一举两得。