2、我们就要准备好材料 。 把薏米提早2个小时泡水， 绿豆去除石头等杂物待用， 莲藕洗干净外皮， 猪骨汆水后洗干净待用， 这时候我们就可以把莲藕从节部切开， 将泡过水沥干的薏米和绿豆灌入藕眼内， 再将切下的藕节用牙签封住口， 这时候我们就可以选择在锅中加入水、猪骨、生地、灌入薏米和绿豆的莲藕， 微火焖煮2个小时， 调入适当的盐就可以开始吃了 。
3、生地莲藕猪骨汤作为养生家常菜的一种， 吃起来对我们健康很有帮助， 是可以起到一个不错的养生作用， 对我们促进健康是有意义的， 我们吃生地莲藕猪骨汤就可以起到排毒养颜的功效， 莲藕中含有蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质， 能滋阴养血、美容养颜 。 同时猪骨中含有的动物蛋白更容易被人体吸收， 具有添骨髓、增血液、延缓衰老、延年益寿的功效 。 想要补铁、补钙、补维生素C、补蛋白质， 所以我们在平时就推荐大家去吃这道菜养生 。
4、生地莲藕猪骨汤是大家熟悉的一种食物， 吃起来对我们健康很有帮助， 大家在平时如果可以坚持去吃生地莲藕猪骨汤这道菜， 那么自然对我们健康有意义， 不仅可以帮助我们美容养颜， 同时吃生地莲藕猪骨汤还可以有效滋阴养血， 大家不能错过 。
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海蛎子和藕可以一起吃吗1、夏天天气炎热， 全国各地都进入了烧烤模式， 人们的消化能力也是受到了极大的影响， 人也是显得懒洋洋的， 不愿动弹， 整天想要睡觉， 我作为一个吃货界的达人在这里给大家推荐一道汤----牡蛎莲藕汤， 是非常适合夏天喝的汤， 开胃还能补血， 让大家喝完之后都能精神抖擞 。
2、莲藕：莲藕性偏凉， 味甘、涩；归心、肺、脾、胃经 。 莲藕为睡莲科植物莲的肥大根茎 。 莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶等成分 。 经常食用莲藕能补心， 有消食止渴、生肌、止呕、清热解烦等作用 。 此外， 应考前的学生， 咯血、胃溃疡出血患者经常食用莲藕效果都非常好 。 莲藕当中还含有膳食纤维， 对止泻、健脾开胃有很好的效果 。 另外， 莲藕还含有大量的鞣酸， 可起到收缩血管、止血、散血的功效 。
3、牡蛎：牡蛎性微寒， 归肝、胆经 。 牡蛎含糖元、牛磺酸、多种人体必需的氨基酸、维生素E、铜、锌、钙等成分 。 经常食用牡蛎肉， 可增加人体内的谷胱甘肽含量 。 这种物质能迅速消除致癌的重要因子——氧自由基， 进而起到防癌抗癌的作用 。 牡蛎富含牛磺酸， 牛磺酸可以促进脂溶性维生素迅速被人体吸收， 同时降低胆固醇含量并促进胆汁分泌， 起到降脂降压的功效 。
【广东人煲莲藕汤大全 生蚝莲藕汤】4、海蛎子非常的鲜嫩， 有些人看到菜谱上写的是煮， 就怕煮的时间长了会变得很老了， 所以焯水的时候很快很快的， 其实， 这是完全没有必要的 。 还有一点， 如果时间比较紧张的话， 可以开大火， 就不需要四十分钟了， 大约二十多分钟就好了 。
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